Hartslag Herstel Calculator
Skat hoe vinnig jou hartslag daal na 'n intense oefensessie.
Additional Information and Definitions
Piek Hartslag
Jou hartslag aan die einde van intense oefening.
Hartslag Na 1 Min
Jou pols na 1 minuut rus na oefening.
Hartslag Na 2 Min
Jou pols na 2 minute rus na oefening.
Loading
Probeer 'n ander Health sakrekenaar...
Makronutriënt Verhouding Berekenaar
Bereken hoeveel gram koolhidrate, proteïen en vet jy daagliks moet verbruik.
Bloedalkoholinhoud (BAC) Sakrekenaar
Skat jou BAC-vlak op grond van gedrinkte drankies, gewig, en geslagsfaktor
Medicare Premie & Subsidie Calculator
Skat jou maandelikse Deel B en Deel D premie, met IRMAA toeslag of subsidies gebaseer op inkomste
Leefstyl Stres Kontrole Rekenkamer
Verkry 'n algehele stres telling van 0 tot 100 deur verskeie faktore in jou daaglikse lewe te kombineer.
Gereelde Vrae en Antwoorde
Click on any question to see the answer
Hartslag Herstel Terme
Belangrike definisies rakende jou hartslag na oefening.
Piek Hartslag
Herstel
1-Min Daling
2-Min Daling
5 Vinnige Feite Oor Hartslag Herstel
Jou hartslag daling na oefening kan baie oor jou kardiovaskulêre status onthul. Hier is vyf feite:
1.Vinniger Is Oor die Algemeen Beter
'n Vinnige daling dui dikwels op sterker hartfunksie. Stadiger afnames kan beteken minder doeltreffende herstel.
2.Hidrasie Is Belangrik
Dehidrasie kan hartslag vermindering vertraag, so verseker voldoende vloeistofinname voor en na oefening.
3.Stres Speel 'n Rol
Emosionele of geestelike stres kan jou hartslag verhoog, wat die tyd verleng wat dit neem om te kalmeer.
4.Oefen Aanpassings
Gereelde kardiovaskulêre oefening kan lei tot 'n vinniger afname in hartslag na oefening, wat verbeterde fiksheid weerspieël.
5.Kyk met 'n Professioneel
As jy ongewoon stadige of onreëlmatige herstel opmerk, kan 'n mediese konsultasie onderliggende toestande uitsluit.