যন্ত্রের আরগোনমিক স্ট্রেন ক্যালকুলেটর
আপনার যন্ত্র পরিচালনা কিভাবে সময়ের সাথে সাথে ক্লান্তি বা আঘাত সৃষ্টি করতে পারে তা মূল্যায়ন করুন।
Additional Information and Definitions
যন্ত্রের ওজন (কেজি)
আপনার যন্ত্রের আনুমানিক ওজন, যেমন গিটার বা স্যাক্সোফোন।
পারফরম্যান্সের সময়কাল (মিনিট)
আপনি মোট কত মিনিট সক্রিয়ভাবে যন্ত্র বাজাচ্ছেন/ধরছেন।
অবস্থান রেটিং (1-10)
স্ব-মূল্যায়িত অবস্থানের গুণমান, 10 হল নিখুঁত অ্যালাইনমেন্ট এবং সর্বনিম্ন টেনশন।
Loading
আরেকটি Music Performance ক্যালকুলেটর চেষ্টা করুন...
গান রেপার্টরি সময় গণক
আপনার পুরো সেটলিস্টের দৈর্ঘ্য জানুন, বিরতি বা এনকোর সহ।
কস্টিউম পরিবর্তনের সময় গণনা করার যন্ত্র
মঞ্চে মসৃণ, চাপমুক্ত পোশাক পরিবর্তনের জন্য প্রতিটি পরিবর্তনকে অপ্টিমাইজ করুন।
স্টেজ কোরিওগ্রাফি স্পেসিং ক্যালকুলেটর
ব্যান্ড সদস্য, নৃত্যশিল্পী এবং প্রপস বিতরণ করুন যাতে নিরাপত্তা এবং পারফরম্যান্সের প্রভাব সর্বাধিক হয়।
লাইভ স্টেজ ডেসিবেল সেফটি ক্যালকুলেটর
আপনার শ্রবণকে সময়ের সাথে সুরক্ষিত রাখতে শব্দের সংস্পর্শ বুঝুন এবং পরিচালনা করুন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং উত্তর
Click on any question to see the answer
আরগোনমিক স্ট্রেনের শর্তাবলী
সংজ্ঞাগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে কিভাবে অবস্থান, যন্ত্রের ওজন এবং সময়কাল আপনার পেশীতে চাপ সৃষ্টি করে।
অবস্থান রেটিং
স্ট্রেন স্কোর
ঝুঁকির স্তর
যন্ত্রের সমর্থন
ভাল অবস্থানের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য
আপনার শরীর যেকোনো পারফরম্যান্সের একটি অপরিহার্য অংশ। এটি যত্ন নিন যাতে আপনি প্রতিরাতে আপনার সেরা সাউন্ড দিতে পারেন।
1.অ্যাঙ্কর পয়েন্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ
নিশ্চিত করুন যে আপনার স্ট্র্যাপ বা হারনেস এমনভাবে সংযুক্ত হয় যা ওজন বিতরণকে ভারসাম্যপূর্ণ করে। অ্যাঙ্কর পয়েন্টে একটি ছোট পরিবর্তন কাঁধের চাপ কমাতে পারে।
2.মাইক্রো বিরতি
দীর্ঘ সেটগুলির সময়, প্রসারিত বা পুনঃস্থাপন করতে ছোট বিরতি নিন। এই মাইক্রো বিরতি অবিরাম টেনশন তৈরি হতে প্রতিরোধ করে।
3.ওজন হালকা করুন
ভারী যন্ত্রগুলি দ্রুত ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। সম্ভব হলে হালকা সরঞ্জাম বা কার্বন ফাইবার বিকল্প বেছে নিন।
4.কব্জির কোণ পরীক্ষা করুন
টেনশনের নিচে বাঁকা কব্জি কার্পাল টানেল সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। হাতের অবস্থান বা যন্ত্রের কোণ সমন্বয় করুন যাতে সেগুলি নিরপেক্ষ থাকে।
5.ওয়ার্ম-আপ এক্সারসাইজ
সেটের আগে এবং পরে কোমল প্রসারিত পেশীর নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করে, প্রায়ই ব্যবহৃত শরীরের অংশগুলিতে চাপ কমায়।