Υπολογιστής ΔΜΣ
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) σας και αξιολογήστε τους πιθανούς υγειονομικούς κινδύνους
Additional Information and Definitions
Βάρος
Εισάγετε το βάρος σας σε κιλά (μετρικό) ή λίβρες (αυτοκρατορικό)
Ύψος
Εισάγετε το ύψος σας σε εκατοστά (μετρικό) ή ίντσες (αυτοκρατορικό)
Σύστημα Μονάδων
Επιλέξτε μεταξύ μετρικών (εκατοστών/κιλών) ή αυτοκρατορικών (ίντσες/λίβρες) μετρήσεων
Αξιολόγηση Υγειονομικού Κινδύνου
Λάβετε άμεσα αποτελέσματα ΔΜΣ και εξατομικευμένες πληροφορίες υγείας με βάση τις μετρήσεις σας
Loading
Κατανόηση του ΔΜΣ και των Υγειονομικών Κινδύνων
Μάθετε για βασικούς όρους που σχετίζονται με τον ΔΜΣ και τη σημασία τους για την υγεία σας:
Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ):
Μια αριθμητική τιμή που υπολογίζεται από το βάρος και το ύψος σας και παρέχει έναν αξιόπιστο δείκτη της λιπαρότητας του σώματος για τους περισσότερους ανθρώπους.
Υποweight (ΔΜΣ < 18.5):
Δείχνει ανεπαρκές σωματικό βάρος σε σχέση με το ύψος, το οποίο μπορεί να σηματοδοτεί διατροφικές ελλείψεις ή άλλα υγειονομικά ζητήματα.
Κανονικό Βάρος (ΔΜΣ 18.5-24.9):
Θεωρείται το υγιές εύρος που σχετίζεται με τον χαμηλότερο κίνδυνο υγειονομικών προβλημάτων που σχετίζονται με το βάρος.
Υπέρβαρος (ΔΜΣ 25-29.9):
Δείχνει υπερβολικό σωματικό βάρος σε σχέση με το ύψος, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων υγειονομικών καταστάσεων.
Παχύσαρκος (ΔΜΣ ≥ 30):
Δείχνει σημαντική υπερβολική σωματική μάζα, η οποία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών υγειονομικών καταστάσεων.
5 Απίστευτα Γεγονότα για τον ΔΜΣ που Δεν Γνωρίζατε
Ενώ ο ΔΜΣ είναι ένας ευρέως χρησιμοποιούμενος δείκτης υγείας, υπάρχει περισσότερα σε αυτή τη μέτρηση από ό,τι φαίνεται.
1.Οι Προελεύσεις του ΔΜΣ
Ο ΔΜΣ αναπτύχθηκε από τον Βέλγο μαθηματικό Αδόλφο Κετέλετ τη δεκαετία του 1830. Αρχικά ονομαζόταν Δείκτης Κετέλετ και δεν προοριζόταν να μετρήσει τη λιπαρότητα του σώματος αλλά να βοηθήσει την κυβέρνηση να εκτιμήσει τον βαθμό παχυσαρκίας του γενικού πληθυσμού.
2.Οι Περιορισμοί του ΔΜΣ
Ο ΔΜΣ δεν διακρίνει μεταξύ του βάρους από μυς και του βάρους από λίπος. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές με υψηλή μυϊκή μάζα μπορεί να καταταγούν ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι παρά το ότι είναι σε εξαιρετική υγεία.
3.Πολιτισμικές Διαφορές
Διαφορετικές χώρες έχουν διαφορετικά όρια ΔΜΣ. Για παράδειγμα, οι ασιατικές χώρες συχνά χρησιμοποιούν χαμηλότερα όρια ΔΜΣ για τις κατηγορίες υπέρβαρου και παχυσαρκίας λόγω υψηλότερων υγειονομικών κινδύνων σε χαμηλότερα επίπεδα ΔΜΣ.
4.Η Αντίκτυπος του Ύψους
Ο τύπος ΔΜΣ (βάρος/ύψος²) έχει επικριθεί επειδή μπορεί να υπερεκτιμήσει τη λιπαρότητα του σώματος σε ψηλούς ανθρώπους και να την υποεκτιμήσει σε κοντούς ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει επειδή τετραγωνίζει το ύψος, δίνοντάς του μια δυσανάλογη επίδραση στον τελικό αριθμό.
5.Ιστορικές Αλλαγές στον 'Κανονικό' ΔΜΣ
Αυτό που θεωρείται 'κανονικός' ΔΜΣ έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Το 1998, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Η.Π.Α. μείωσαν το όριο υπέρβαρου από 27.8 σε 25, κατατάσσοντας αμέσως εκατομμύρια ανθρώπους ως υπέρβαρους από τη μια μέρα στην άλλη.