برنامهریز هیدراسیون برای اجراهای تور
سفر از شهری به شهر دیگر میتواند منجر به کمآبی شود—با یک برنامه شخصی‌سازی شده پیشی بگیرید.
Additional Information and Definitions
طول اجرا (دقیقه)
زمان کل ست شما، شامل انتقال‌های کوتاه بین آهنگها.
دمای محل (°C)
دمای تقریبی داخل یا خارج در محل.
سطح رطوبت (%)
رطوبت نسبی میتواند بر تعریق و از دست دادن مایعات تأثیر بگذارد.
Loading
یک ماشین حساب دیگر Music Performance را امتحان کنید...
محاسبه زمان تغییر لباس
هر انتقال را برای تعویض‌های بدون مشکل و بدون استرس در صحنه بهینه کنید.
محاسبه فاصله پرتاب تقویت کننده ساز
بدانید صدای شما چقدر دور خواهد رفت و تجهیزات صحنه خود را به طور مناسب تنظیم کنید.
محاسبه ایمنی دسیبل در صحنه زنده
صدا را درک کنید و مدیریت کنید تا شنوایی خود را در طول زمان حفظ کنید.
محاسبهگر مدت زمان گرم‌کردن صدا
صدای خود را با طول مناسب گرم‌کردن آماده کنید و تعادل بین آزادسازی تنش و آمادگی برای نمایش را برقرار کنید.
سوالات متداول و پاسخ‌ها
Click on any question to see the answer
اصطلاحات هیدراسیون تور
درک این موارد به حفظ عملکرد عالی در چندین نمایش کمک میکند.
دمای محل
سطح رطوبت
مصرف مایعات
نوشیدنیهای الکترولیت
هیدراته بمانید در جاده
سفر بین شهرها میتواند عادات هیدراسیون معمول شما را مختل کند. برای محیط هر نمایش به دقت برنامهریزی کنید.
1.پیشهیدراته
حداقل یک ساعت قبل از اجرا شروع به نوشیدن آب یا نوشیدنی الکترولیت کنید. کمی هیدراته رسیدن به شما کمک میکند تا انرژی خود را حفظ کنید.
2.نرخ تعریق را زیر نظر داشته باشید
برخی از اجراکنندگان بیشتر از دیگران عرق می‌کنند، بهویژه در محل‌های گرم یا مرطوب. اگر بعد از یک ست کوتاه خیس هستید، آب اضافی بیاورید.
3.ارتفاع را در نظر بگیرید
اجراها در ارتفاعات بالاتر میتواند باعث کمآبی سریعتر شود. اگر به هوای رقیق عادت نکرده‌اید، بیشتر از حد معمول بنوشید.
4.از بطری‌های قابل پر کردن استفاده کنید
داشتن یک ظرف بزرگ خودتان به شما کمک میکند تا در مسیر بمانید. تکیه بر فنجان‌های کوچک در پشت صحنه ممکن است زمانی که به جرعه‌های بزرگ نیاز دارید، ناکافی باشد.
5.بازیابی پس از نمایش را بررسی کنید
بلافاصله پس از نمایش مایعات را دوباره پر کنید. این به شما کمک میکند تا فرم عالی خود را حفظ کنید، شب به شب در تور.