BMI 계산기
체질량지수(BMI)를 계산하고 잠재적인 건강 위험을 평가하세요.
Additional Information and Definitions
체중
킬로그램(미터법) 또는 파운드(제국)로 체중을 입력하세요.
신장
센티미터(미터법) 또는 인치(제국)로 신장을 입력하세요.
단위 시스템
미터법(센티미터/킬로그램) 또는 제국(인치/파운드) 측정값 중에서 선택하세요.
건강 위험 평가
측정값을 기반으로 즉각적인 BMI 결과와 개인화된 건강 통찰력을 얻으세요.
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BMI 및 건강 위험 이해하기
BMI 관련 주요 용어와 그 건강에 대한 중요성을 알아보세요:
체질량지수 (BMI):
체중과 신장에서 계산된 수치로, 대부분의 사람들에게 신체 지방의 신뢰할 수 있는 지표를 제공합니다.
저체중 (BMI < 18.5):
신장에 비해 체중이 부족함을 나타내며, 이는 영양 결핍이나 다른 건강 문제를 신호할 수 있습니다.
정상 체중 (BMI 18.5-24.9):
체중 관련 건강 문제의 위험이 가장 낮은 건강한 범위로 간주됩니다.
과체중 (BMI 25-29.9):
신장에 비해 체중이 과도함을 나타내며, 이는 특정 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
비만 (BMI ≥ 30):
상당한 체중 과다를 나타내며, 이는 심각한 건강 상태의 위험을 크게 증가시킵니다.
당신이 몰랐던 BMI에 대한 5가지 놀라운 사실
BMI는 널리 사용되는 건강 지표이지만, 이 측정값에는 더 많은 것이 있습니다.
1.BMI의 기원
BMI는 1830년대 벨기에 수학자 아돌프 케텔에 의해 개발되었습니다. 원래는 케텔 지수라고 불렸으며, 개인의 체지방을 측정하기 위한 것이 아니라 정부가 일반 인구의 비만 정도를 추정하는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다.
2.BMI의 한계
BMI는 근육에서 오는 체중과 지방에서 오는 체중을 구별하지 않습니다. 이는 근육량이 많은 운동선수가 건강이 우수함에도 불구하고 과체중 또는 비만으로 분류될 수 있음을 의미합니다.
3.문화적 변동
국가마다 BMI 기준이 다릅니다. 예를 들어, 아시아 국가들은 낮은 BMI 수준에서 더 높은 건강 위험으로 인해 과체중 및 비만 분류를 위해 더 낮은 BMI 컷오프 포인트를 사용하는 경우가 많습니다.
4.신장의 불균형한 영향
BMI 공식(체중/신장²)은 키가 큰 사람에게 체지방을 과대 평가하고 키가 작은 사람에게는 과소 평가할 수 있다는 비판을 받아왔습니다. 이는 신장을 제곱하기 때문에 최종 숫자에 불균형한 영향을 미치기 때문입니다.
5.'정상' BMI의 역사적 변화
'정상' BMI로 간주되는 것은 시간이 지남에 따라 변화해왔습니다. 1998년, 미국 국립 보건원은 과체중 기준을 27.8에서 25로 낮추어 수백만 명의 사람들을 하룻밤 사이에 과체중으로 분류했습니다.