Fitness Calculators
Fitness and exercise planning calculators.
Calculadora de Queima de Calorias
Calcule o número de calorias queimadas durante várias atividades físicas
Calculadora da Taxa Metabólica Basal (TMB)
Calcule a sua Taxa Metabólica Basal (TMB) para entender as suas necessidades calóricas diárias.
Calculadora de Planejador de Ganho de Peso
Determine o cronograma e as calorias totais necessárias para alcançar seu objetivo de ganho
Calculadora da Zona de Frequência Cardíaca Alvo
Calcule as suas zonas de treino de frequência cardíaca ótimas para diferentes intensidades de exercício
Calculadora de Estimativa de VO2 Max
Avalie a sua capacidade aeróbica através de métodos populares do teste de Cooper
Calculadora de IMC
Calcule o seu Índice de Massa Corporal (IMC) e avalie os potenciais riscos à saúde
Calculadora do Máximo de Uma Repetição
Calcule o seu peso máximo estimado que pode levantar para uma repetição através de várias fórmulas
Calculadora de Ingestão de Proteínas
Calcule suas exigências diárias de proteínas personalizadas
Calculadora de Ritmo de Corrida
Encontre sua velocidade e ritmo médios para uma determinada distância e tempo
Calculadora de Medidas Corporais Ideais
Sugira medidas simétricas para partes do corpo para proporções equilibradas