Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
Basal Metabolic Rate (BMR) Kalkylator
Beräkna din Basal Metabolisk Hastighet (BMR) för att förstå dina dagliga kaloribehov.
BMI-kalkylator
Beräkna ditt kroppsmassindex (BMI) och bedöm potentiella hälsorisker
Kaloriförbrukningsberäknare
Beräkna antalet kalorier som bränns under olika fysiska aktiviteter
Kalkylator för Ideala Kroppsmått
Föreslå symmetriska mått för kroppsdela för balanserade proportioner
En Rep Max Kalkylator
Beräkna din uppskattade maximala vikt du kan lyfta för en rep med hjälp av olika formler
Proteinintag Kalkylator
Beräkna dina personliga dagliga proteinbehov
Löpningshastighetsberäknare
Hitta din genomsnittliga hastighet och fart för en given sträcka och tid
Måltidszoner för hjärtfrekvens
Beräkna dina optimala träningszoner för hjärtfrekvens för olika träningsintensiteter
VO2 Max Beräkningsverktyg
Bedöm din aerob kapacitet genom populära Cooper testmetoder
Viktöktsplanerare Räknare
Bestäm tidsramen och totala kalorier som krävs för att uppnå ditt ökningsmål