Fitness Calculators

Fitness and exercise planning calculators.

Bedöm din aerob kapacitet genom populära Cooper testmetoder

Beräkna din uppskattade maximala vikt du kan lyfta för en rep med hjälp av olika formler

Hitta din genomsnittliga hastighet och fart för en given sträcka och tid

Beräkna ditt kroppsmassindex (BMI) och bedöm potentiella hälsorisker

Beräkna antalet kalorier som bränns under olika fysiska aktiviteter

Bestäm tidsramen och totala kalorier som krävs för att uppnå ditt ökningsmål

Beräkna din Basal Metabolisk Hastighet (BMR) för att förstå dina dagliga kaloribehov.

Beräkna dina optimala träningszoner för hjärtfrekvens för olika träningsintensiteter

Beräkna dina personliga dagliga proteinbehov

Föreslå symmetriska mått för kroppsdela för balanserade proportioner