Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
Basal Metabolic Rate (BMR) Kalkylator
Beräkna din Basal Metabolisk Hastighet (BMR) för att förstå dina dagliga kalori behov.
BMI-kalkylator
Beräkna ditt kroppsmassindex (BMI) och bedöm potentiella hälsorisker
Kaloriförbränningskalkylator
Beräkna antalet kalorier som förbränns under olika fysiska aktiviteter
Kalkylator för Ideala Kroppsmått
Föreslå symmetriska mått för kroppsdela för balanserade proportioner
One Rep Max Kalkylator
Beräkna din uppskattade maximala vikt du kan lyfta för en rep genom olika formler
Proteintagsberäknare
Beräkna dina personliga dagliga proteinbehov
Löpningshastighetsberäknare
Hitta din genomsnittliga hastighet och fart för en given sträcka och tid
Beräknare för målområde för hjärtfrekvens
Beräkna dina optimala träningszoner för hjärtfrekvens för olika träningsintensiteter
VO2 Max Beräkningsverktyg
Bedöm din aeroba kapacitet genom populära Cooper-testmetoder
Viktökning Planerare Kalkylator
Bestäm tidsramen och totala kalorier som krävs för att uppnå ditt ökningsmål