حاسبة تتبع مستوى الكوليسترول
راقب إجمالي الكوليسترول ونسب الدهون لديك.
Additional Information and Definitions
HDL (ملغ/ديسيلتر)
البروتين الدهني عالي الكثافة، ما يسمى 'الكوليسترول الجيد'.
LDL (ملغ/ديسيلتر)
البروتين الدهني منخفض الكثافة، وغالبًا ما يشار إليه بـ 'الكوليسترول السيئ'.
الدهون الثلاثية (ملغ/ديسيلتر)
الدهون الموجودة في دمك. قد يؤدي المستوى العالي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
دعم صحة القلب
احصل على فكرة عن إجمالي الكوليسترول لديك والنسب الرئيسية.
Loading
مصطلحات الكوليسترول الرئيسية
افهم المفاهيم الأساسية لملف الدهون المستخدمة هنا.
HDL:
غالبًا ما يسمى 'الكوليسترول الجيد' لأن المستويات الأعلى قد تحمي من أمراض القلب.
LDL:
يُطلق عليه أحيانًا 'الكوليسترول السيئ'. يمكن أن تتراكم الكميات الزائدة في جدران الشرايين.
الدهون الثلاثية:
نوع من الدهون في الدم. قد تشير المستويات المرتفعة إلى زيادة خطر مشاكل القلب.
النسب:
يمكن أن يوفر مقارنة قيم الدهون، مثل LDL:HDL، رؤى إضافية حول خطر الإصابة بأمراض القلب.
5 حقائق حول ملف الدهون لديك
يمكن أن توفر قياسات الكوليسترول لمحات قيمة عن الصحة. تحقق من هذه الرؤى الخمس:
1.توازن الأمور
كلا من LDL وHDL لهما أدوار في جسمك. قد يؤدي تحقيق التوازن الصحيح إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
2.النظام الغذائي والتمارين
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم، في تحسين قيم الكوليسترول.
3.دعم الأدوية
في بعض الحالات، يمكن أن تدير الأدوية مثل الستاتينات الكوليسترول. استشر المتخصصين إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية.
4.المراقبة المنتظمة
يمكن أن تساعد الفحوصات الدورية في اكتشاف الاتجاهات المقلقة مبكرًا. معرفة ملف الدهون لديك هو نصف المعركة من أجل صحة استباقية.
5.الاختلافات الفردية
يمكن أن تختلف المستويات المثالية. قد تتطلب العوامل الوراثية والحالات الموجودة مسبقًا نهجًا فريدًا لإدارة الكوليسترول.