Good Tool LogoGood Tool Logo
100% مجاني | لا حاجة للتسجيل

حاسبة تتبع مستوى الكوليسترول

تابع إجمالي الكوليسترول ونسب الدهون لديك.

Additional Information and Definitions

HDL (ملغ/ديسيلتر)

البروتين الدهني عالي الكثافة، ما يُعرف بـ 'الكوليسترول الجيد'.

LDL (ملغ/ديسيلتر)

البروتين الدهني منخفض الكثافة، غالبًا ما يُشار إليه بـ 'الكوليسترول السيء'.

الدهون الثلاثية (ملغ/ديسيلتر)

الدهون الموجودة في دمك. قد تزيد المستويات العالية من خطر الإصابة بأمراض القلب.

دعم صحة القلب

احصل على فكرة عن إجمالي الكوليسترول لديك والنسب الرئيسية.

Loading

مصطلحات الكوليسترول الرئيسية

فهم المفاهيم الأساسية لملف الدهون المستخدمة هنا.

HDL:

غالبًا ما يُطلق عليه 'الكوليسترول الجيد' لأن المستويات الأعلى قد تحمي من أمراض القلب.

LDL:

يُطلق عليه أحيانًا 'الكوليسترول السيء'. يمكن أن تتراكم الكميات الزائدة في جدران الشرايين.

الدهون الثلاثية:

نوع من الدهون في الدم. قد تشير المستويات المرتفعة إلى زيادة خطر مشاكل القلب.

النسب:

مقارنة قيم الدهون، مثل LDL:HDL، يمكن أن تعطي رؤى إضافية حول مخاطر القلب والأوعية الدموية.

5 حقائق حول ملف الدهون لديك

يمكن أن تقدم قياسات الكوليسترول لمحات قيمة عن الصحة. تحقق من هذه الخمس رؤى:

1.التوازن مهم

كل من LDL وHDL لهما أدوار في جسمك. قد يقلل تحقيق التوازن الصحيح من خطر الإصابة بأمراض القلب.

2.النظام الغذائي والتمارين

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم، غالبًا في تحسين قيم الكوليسترول.

3.دعم الأدوية

في بعض الحالات، يمكن أن تدير الأدوية مثل الستاتينات الكوليسترول. استشر المحترفين إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية.

4.المراقبة المنتظمة

يمكن أن تساعد الفحوصات الدورية في اكتشاف الاتجاهات المقلقة مبكرًا. معرفة ملف الدهون لديك هو نصف المعركة من أجل الصحة الاستباقية.

5.الاختلافات الفردية

يمكن أن تختلف المستويات المثالية. قد تتطلب العوامل الوراثية والحالات الموجودة مسبقًا نهجًا فريدًا لإدارة الكوليسترول.