Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
Калкулатор на базовия метаболитен ритъм (BMR)
Изчислете своя базов метаболитен ритъм (BMR), за да разберете дневните си нужди от калории.
Калкулатор на ИТМ
Изчислете индекса си на телесна маса (ИТМ) и оценете потенциалните здравословни рискове
Калкулатор за изгорени калории
Изчислете броя на изгорените калории по време на различни физически активности
Калкулатор за идеални телесни измервания
Предложете симетрични измервания на частите на тялото за балансирани пропорции
Калкулатор за максимално повторение
Изчислете максималното тегло, което можете да вдигнете за едно повторение, с помощта на различни формули
Калкулатор за прием на протеин
Изчислете персонализираните си дневни нужди от протеин
Калкулатор на темпо на бягане
Намерете средната си скорост и темпо за дадено разстояние и време
Калкулатор на целевата зона на сърдечната честота
Изчислете оптималните си тренировъчни зони на сърдечната честота за различни интензивности на упражненията
Калкулатор за оценка на VO2 Max
Оценете вашата аеробна способност чрез популярни методи за тест на Купър
Калкулатор за планиране на наддаване на тегло
Определете времевата рамка и общия брой калории, необходими за постигане на целта за наддаване