শরীরের চর্বির শতাংশ নির্ধারক
আপনার আনুমানিক শরীরের চর্বি নির্ধারণ করতে যুক্তরাষ্ট্র নৌবাহিনীর পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
Additional Information and Definitions
লিঙ্গ
পুরুষ এবং মহিলারা ভিন্ন সূত্র ব্যবহার করে। আপনার জন্য প্রযোজ্য একটি নির্বাচন করুন।
উচ্চতা (ইঞ্চি)
আপনার উচ্চতা ইঞ্চিতে। উদাহরণস্বরূপ, 70 ইঞ্চি = 5 ফুট 10 ইঞ্চি।
কোমর (ইঞ্চি)
আপনার নাভির স্তরে পরিধি।
গলা (ইঞ্চি)
আপনার গলার সবচেয়ে সংকীর্ণ স্থানে পরিমাপ করুন।
হিপ (ইঞ্চি)
মহিলারা হিপের সবচেয়ে পূর্ণ অংশ পরিমাপ করে। পুরুষরা যদি সূত্র প্রযোজ্য না হয় তবে এটি শূন্য রাখতে পারেন।
ওজন (পাউন্ড)
চর্বি বনাম লীন ভর নির্ধারণ করতে মোট শরীরের ওজন পাউন্ডে।
Loading
আরেকটি Health ক্যালকুলেটর চেষ্টা করুন...
দৈনিক পানি গ্রহণের ক্যালকুলেটর
আপনার ওজন, কার্যকলাপ এবং আবহাওয়ার ভিত্তিতে দৈনিক পানির প্রয়োজনের হিসাব করুন
অ্যালকোহল ইউনিট ক্যালকুলেটর
একটি নির্দিষ্ট পানীয়তে কত অ্যালকোহল ইউনিট রয়েছে তা গণনা করুন
মেডিকেয়ার প্রিমিয়াম ও সাবসিডি ক্যালকুলেটর
আপনার মাসিক পার্ট বি এবং পার্ট ডি প্রিমিয়াম অনুমান করুন, আয় ভিত্তিতে আইআরএমএএ সারচার্জ বা সাবসিডি প্রয়োগ করে
শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল গণক
উচ্চতা এবং ওজন থেকে আপনার BSA আনুমানিক করতে মোস্টেলার সূত্র ব্যবহার করুন।
সাধারণ জিজ্ঞাসা এবং উত্তর
Click on any question to see the answer
মূল শরীরের চর্বি শর্তাবলী
প্রাসঙ্গিক শরীরের গঠন পরিমাপের সংজ্ঞা।
শরীরের চর্বির শতাংশ
নৌবাহিনী সূত্র
লীন ভর
চর্বি ভর
শরীরের চর্বি সম্পর্কে 5 বিস্ময়কর তথ্য
শরীরের চর্বি কেবল স্কেলে একটি সংখ্যা নয়। চলুন পাঁচটি আকর্ষণীয় পয়েন্ট অন্বেষণ করি:
1.অবস্থান গুরুত্বপূর্ণ
অঙ্গগুলির চারপাশের ভিসারাল চর্বি ত্বকের নিচের সাবকুটেনিয়াস চর্বির তুলনায় উচ্চ স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে।
2.মেটাবলিজমের প্রভাব
আরাম করার সময় বেশি লীন মাংস থাকা বেসাল মেটাবলিক রেট বাড়ায়, যা আরও ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।
3.বয়সের সমন্বয়
বয়সের সাথে শরীরের চর্বির বিতরণ প্রায়ই পরিবর্তিত হয়, যা স্বাস্থ্য পেশাদাররা তথ্য ব্যাখ্যা করার উপায় পরিবর্তন করতে পারে।
4.স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
একটি মাঝারি শরীরের চর্বির স্তর হরমোনের ভারসাম্য প্রচার করতে এবং অঙ্গগুলিকে রক্ষা করতে পারে। অত্যধিক পাতলাতা সবসময় স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে।
5.একাধিক পরিমাপ পদ্ধতি
স্কিনফোল্ড ক্যালিপার, বায়োইলেকট্রিক ইম্পিডেন্স এবং ডেক্সা স্ক্যানের মতো প্রযুক্তিগুলি আপনার গণনাগুলিকে ক্রস-ভেরিফাই করতে পারে।