শরীরের চর্বির শতাংশ নির্ধারক
আপনার আনুমানিক শরীরের চর্বি নির্ধারণ করতে মার্কিন নৌবাহিনীর পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
Additional Information and Definitions
লিঙ্গ
পুরুষ এবং মহিলা বিভিন্ন সূত্র ব্যবহার করেন। আপনার জন্য প্রযোজ্য একটি নির্বাচন করুন।
উচ্চতা (ইঞ্চি)
আপনার উচ্চতা ইঞ্চিতে। উদাহরণস্বরূপ, 70 ইঞ্চি = 5 ফিট 10 ইঞ্চি।
কোমর (ইঞ্চি)
আপনার নাভির স্তরে পরিধি।
গলা (ইঞ্চি)
আপনার গলার সবচেয়ে সরু স্থানে পরিমাপ করুন।
হিপ (ইঞ্চি)
মহিলারা হিপের সবচেয়ে পূর্ণ অংশ পরিমাপ করেন। পুরুষরা যদি সূত্র প্রযোজ্য না হয় তবে এটি শূন্য রাখতে পারেন।
ওজন (পাউন্ড)
চর্বি বনাম পেশী ভর নির্ধারণ করতে মোট শরীরের ওজন পাউন্ডে।
Loading
আরেকটি Health ক্যালকুলেটর চেষ্টা করুন...
শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল গণক
উচ্চতা এবং ওজন থেকে আপনার BSA অনুমান করতে মস্টেলার সূত্র ব্যবহার করুন।
রক্তের অ্যালকোহল কনটেন্ট (BAC) ক্যালকুলেটর
পানীয়ের পরিমাণ, ওজন এবং লিঙ্গের ভিত্তিতে আপনার BAC স্তরের অনুমান করুন
ভিটামিন ও খনিজ গ্রহণের ক্যালকুলেটর
আবশ্যক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের জন্য আপনার দৈনিক গ্রহণের হিসাব করে এবং মানক আরডিএর বিরুদ্ধে পরীক্ষা করে।
ঘুমের ঋণ ক্যালকুলেটর
আপনি কত ঘন্টার ঘুমের ঘাটতি জমা করছেন তা গণনা করুন
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং উত্তর
Click on any question to see the answer
মূল শরীরের চর্বি শর্তাবলী
প্রাসঙ্গিক শরীরের গঠন পরিমাপের সংজ্ঞা।
শরীরের চর্বির শতাংশ
নৌবাহিনী সূত্র
পেশী ভর
চর্বির ভর
শরীরের চর্বি সম্পর্কে 5টি চমকপ্রদ তথ্য
শরীরের চর্বি কেবলমাত্র স্কেলে একটি সংখ্যা নয়। চলুন পাঁচটি আকর্ষণীয় পয়েন্ট অনুসন্ধান করি:
1.অবস্থান গুরুত্বপূর্ণ
অঙ্গগুলোর চারপাশের ভিসারাল চর্বি ত্বকের নীচে থাকা সাবকুটেনিয়াস চর্বির তুলনায় উচ্চ স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে।
2.মেটাবলিজমের প্রভাব
বেশি পেশী থাকা বেসাল মেটাবলিক রেট বাড়ায়, যা বিশ্রামে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।
3.বয়সের সমন্বয়
বয়সের সাথে শরীরের চর্বির বণ্টন প্রায়ই পরিবর্তিত হয়, যা স্বাস্থ্য পেশাদারদের তথ্য ব্যাখ্যা করার উপায় পরিবর্তন করতে পারে।
4.স্বাস্থ্য অঙ্গীকার
একটি মাঝারি শরীরের চর্বির স্তর হরমোনের ভারসাম্য উন্নীত করতে এবং অঙ্গগুলিকে রক্ষা করতে পারে। অত্যধিক পাতলতা সবসময় স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে।
5.একাধিক পরিমাপ পদ্ধতি
স্কিনফোল্ড ক্যালিপার, বায়োইলেকট্রিক ইম্পিডেন্স, এবং ডেক্সা স্ক্যানের মতো প্রযুক্তিগুলি আপনার গণনাগুলি ক্রস-যাচাই করতে পারে।