টুরিং পারফরম্যান্স হাইড্রেশন পরিকল্পক
শহর থেকে শহরে ভ্রমণ করা ডিহাইড্রেশন ঘটাতে পারে—একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার সাথে এগিয়ে থাকুন।
Additional Information and Definitions
পারফরম্যান্সের দৈর্ঘ্য (মিনিট)
আপনার সেটের মোট সময়, গানের মধ্যে সংক্ষিপ্ত পরিবর্তনের সময় সহ।
স্থানীয় তাপমাত্রা (°C)
স্থানীয় তাপমাত্রা, অভ্যন্তরীণ বা বাইরের।
আর্দ্রতা স্তর (%)
আপেক্ষিক আর্দ্রতা ঘাম এবং তরল ক্ষতির উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
Loading
আরেকটি Music Performance ক্যালকুলেটর চেষ্টা করুন...
স্টেজ কোরিওগ্রাফি স্পেসিং ক্যালকুলেটর
ব্যান্ড সদস্য, নৃত্যশিল্পী এবং প্রপস বিতরণ করুন যাতে নিরাপত্তা এবং পারফরম্যান্সের প্রভাব সর্বাধিক হয়।
যন্ত্রের আরগোনমিক স্ট্রেন ক্যালকুলেটর
আপনার যন্ত্র পরিচালনা কিভাবে সময়ের সাথে সাথে ক্লান্তি বা আঘাত সৃষ্টি করতে পারে তা মূল্যায়ন করুন।
ভোকাল ওয়ার্মআপ সময়কাল ক্যালকুলেটর
আপনার কণ্ঠস্বরকে সঠিক দৈর্ঘ্যের ওয়ার্মআপের মাধ্যমে প্রস্তুত করুন, চাপ মুক্তি এবং শো প্রস্তুতির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রেখে।
লাইভ স্টেজ ডেসিবেল সেফটি ক্যালকুলেটর
আপনার শ্রবণকে সময়ের সাথে সুরক্ষিত রাখতে শব্দের সংস্পর্শ বুঝুন এবং পরিচালনা করুন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং উত্তর
Click on any question to see the answer
টুরিং হাইড্রেশন শর্তাবলী
এগুলি বোঝা একাধিক শোতে শীর্ষ পারফরম্যান্স বজায় রাখতে সহায়তা করে।
স্থানীয় তাপমাত্রা
আর্দ্রতা স্তর
তরল গ্রহণ
ইলেকট্রোলাইট পানীয়
রাস্তার উপর হাইড্রেটেড থাকুন
শহরের মধ্যে ভ্রমণ আপনার সাধারণ হাইড্রেশন অভ্যাসকে বিঘ্নিত করতে পারে। প্রতিটি শোর পরিবেশের জন্য সাবধানতার সাথে পরিকল্পনা করুন।
1.প্রি-হাইড্রেট
গিগের আগে অন্তত এক ঘন্টা জল বা একটি ইলেকট্রোলাইট পানীয় পান করা শুরু করুন। কিছুটা হাইড্রেটেড অবস্থায় পৌঁছানো আপনাকে আপনার শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
2.ঘামের হার পর্যবেক্ষণ করুন
কিছু শিল্পী অন্যদের তুলনায় বেশি ঘামেন, বিশেষ করে গরম বা আর্দ্র স্থানে। যদি আপনি একটি সংক্ষিপ্ত সেটের পরে ভিজে যান, অতিরিক্ত জল নিয়ে আসুন।
3.উচ্চতা বিবেচনা করুন
উচ্চতায় শো দ্রুত ডিহাইড্রেশন ঘটাতে পারে। যদি আপনি পাতলা বাতাসে অভ্যস্ত না হন তবে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পান করুন।
4.পুনরায় পূর্ণযোগ্য বোতল ব্যবহার করুন
আপনার নিজস্ব বড় ধারক বহন করা আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করে। ব্যাকস্টেজে ছোট কাপের উপর নির্ভর করা বড় গলায় প্রয়োজন হলে ব্যর্থ হতে পারে।
5.শো পরবর্তী পুনরুদ্ধার পরীক্ষা করুন
শোর পরে অবিলম্বে তরল পুনরুদ্ধার করুন। এটি আপনাকে শীর্ষ অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে, রাতের পর রাত সফরে।