Fitness Calculators
Fitness and exercise planning calculators.
BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) und bewerten Sie potenzielle Gesundheitsrisiken
One Rep Max Rechner
Berechnen Sie Ihr geschätztes maximales Gewicht, das Sie für eine Wiederholung heben können, basierend auf verschiedenen Formeln
VO2 Max Schätzungsrechner
Bewerten Sie Ihre aerobe Kapazität anhand beliebter Cooper-Testmethoden
Kalorienverbrauchsrechner
Berechnen Sie die Anzahl der während verschiedener körperlicher Aktivitäten verbrannten Kalorien
Berechnung des Grundumsatzes (BMR)
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR), um Ihren täglichen Kalorienbedarf zu verstehen.
Gewichtszunahme-Planer-Rechner
Bestimmen Sie den Zeitrahmen und die Gesamtzahl der benötigten Kalorien, um Ihr Ziel für die Zunahme zu erreichen
Proteinaufnahme-Rechner
Berechnen Sie Ihre personalisierten täglichen Proteinanforderungen
Ziel-Herzfrequenz-Zonen-Rechner
Berechnen Sie Ihre optimalen Herzfrequenz-Trainingszonen für verschiedene Trainingsintensitäten
Laufgeschwindigkeitsrechner
Finden Sie Ihre durchschnittliche Geschwindigkeit und Ihr Tempo für eine bestimmte Distanz und Zeit
Rechner für ideale Körpermaße
Vorschläge für symmetrische Maße der Körperteile für ausgewogene Proportionen