Fitness Calculators
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Berechnung des Grundumsatzes (BMR)
Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR), um Ihren täglichen Kalorienbedarf zu verstehen.
BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) und bewerten Sie potenzielle Gesundheitsrisiken
Kalorienverbrauchsrechner
Berechnen Sie die Anzahl der Kalorien, die während verschiedener körperlicher Aktivitäten verbrannt werden.
Rechner für ideale Körpermaße
Vorschläge für symmetrische Maße der Körperteile für ausgewogene Proportionen
Kalkulator für maximales Gewicht für eine Wiederholung
Berechnen Sie Ihr geschätztes maximales Gewicht, das Sie für eine Wiederholung mit verschiedenen Formeln heben können
Proteinaufnahme-Rechner
Berechnen Sie Ihre personalisierten täglichen Proteinanforderungen
Laufgeschwindigkeitsrechner
Finden Sie Ihre durchschnittliche Geschwindigkeit und Ihr Tempo für eine bestimmte Distanz und Zeit
Ziel-Herzfrequenz-Zonenrechner
Berechnen Sie Ihre optimalen Herzfrequenz-Trainingszonen für verschiedene Trainingsintensitäten
VO2 Max Schätzungsrechner
Bewerten Sie Ihre aerobe Kapazität durch beliebte Cooper-Testmethoden
Gewichtszunahme-Planer-Rechner
Bestimmen Sie den Zeitrahmen und die Gesamtzahl der benötigten Kalorien, um Ihr Zunahmeziel zu erreichen