Kiertue-esityksen nesteytyssuunnitelma
Kaupungista toiseen matkustaminen voi johtaa nestehukkaan – pysy askeleen edellä henkilökohtaisella suunnitelmalla.
Additional Information and Definitions
Esityksen pituus (min)
Setin kokonaisaika, mukaan lukien lyhyet siirtymät kappaleiden välillä.
Tilojen lämpötila (°C)
Arvioitu sisä- tai ulkolämpötila tilassa.
Kosteustaso (%)
Suhteellinen kosteus voi vaikuttaa hikoiluun ja nestehukan määrään.
Loading
Kokeile toista Music Performance laskinta...
Kiertue-esityksen nesteytyssuunnitelma
Kaupungista toiseen matkustaminen voi johtaa nestehukkaan – pysy askeleen edellä henkilökohtaisella suunnitelmalla.
Äänen projisointi ja keuhkokapasiteetti -laskuri
Tasapainota keuhkokapasiteettisi projisointivaatimusten kanssa jokaiselle lauseelle tai nuotille.
Vokalilämmittelyn kesto -laskuri
Valmista ääntäsi oikean pituisilla lämmittelyillä, tasapainottaen jännityksen vapauttamista ja esityskuntoa.
Live Stage Decibel Safety Calculator
Ymmärrä ja hallitse äänen altistusta suojataksesi kuuloasi ajan myötä.
Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset
Click on any question to see the answer
Kiertueen nesteytyssanasto
Näiden ymmärtäminen auttaa ylläpitämään huippusuoritusta useiden esitysten aikana.
Tilojen lämpötila
Kosteustaso
Nesteen saanti
Elektrolyyttijuomat
Pysy nesteytettynä tiellä
Kaupungista toiseen matkustaminen voi häiritä tavallisia nesteytyskäytäntöjäsi. Suunnittele huolellisesti jokaisen esityksen ympäristö.
1.Esihydraatio
Aloita veden tai elektrolyyttijuoman nauttiminen vähintään tunti ennen keikkaa. Saapuminen hieman nesteytettynä auttaa sinua ylläpitämään energiaasi.
2.Hikoilunopeuden seuranta
Jotkut esiintyjät hikoilevat enemmän kuin toiset, erityisesti kuumissa tai kosteissa tiloissa. Jos olet läpimärkä lyhyen setin jälkeen, tuo ylimääräistä vettä.
3.Ota huomioon korkeus
Korkeammalla sijaitsevissa esityksissä voi esiintyä nopeaa nestehukkaa. Juoda enemmän kuin tavallisesti, jos et ole tottunut ohuempaan ilmaan.
4.Käytä täytettäviä pulloja
Oman suuren säiliön kantaminen auttaa sinua pysymään aikataulussa. Pienten kuppien luottaminen takahuoneessa voi jäädä vajaaksi, kun tarvitset suuria kulauksia.
5.Tarkista palautuminen esityksen jälkeen
Täydennä nesteet heti esityksen jälkeen. Tämä auttaa sinua ylläpitämään huippukuntoa, yö toisensa jälkeen kiertueella.