Turné Teljesítmény Hidratációs Tervező
A városok közötti utazás kiszáradáshoz vezethet—legyen előre felkészülve egy személyre szabott tervvel.
Additional Information and Definitions
Előadás Hossza (perc)
A szett teljes időtartama, beleértve a dalok közötti rövid átmeneteket.
Helyszín Hőmérséklete (°C)
A helyszín körüli körülbelüli beltéri vagy kültéri hőmérséklet.
Páratartalom Szint (%)
A relatív páratartalom befolyásolhatja az izzadást és a folyadékveszteséget.
Loading
Próbáljon ki egy másik Music Performance számológépet...
Vokális Bemelegítő Időtartam Kalkulátor
Készítse fel a hangját a megfelelő bemelegítési időtartammal, egyensúlyozva a feszültségcsökkentést és az előadásra való felkészülést.
Hangszer Ergonomikus Terhelés Kalkulátor
Értékelje, hogy a hangszerkezelése hogyan okozhat fáradtságot vagy sérülést idővel.
Zenei Repertoár Időtartam Kalkulátor
Tudd meg, mennyi ideig tart az egész szettlistád, beleértve a szüneteket vagy ráadásokat.
Színpadi Koreográfia Térkövető Számoló
Ossza el a zenekari tagokat, táncosokat és kellékeket a biztonság és a teljesítmény hatásának maximalizálása érdekében.
Gyakran Ismételt Kérdések és Válaszok
Click on any question to see the answer
Turné Hidratációs Kifejezések
Ezek megértése segít fenntartani a csúcs teljesítményt több műsor során.
Helyszín Hőmérséklete
Páratartalom Szint
Folyadékbevitel
Elektrolit Italok
Maradjon Hidratált Úton
A városok közötti utazás megzavarhatja a szokásos hidratációs szokásait. Gondosan tervezze meg minden műsor környezetét.
1.Előzetes Hidratálás
Kezdje el kortyolni vizet vagy elektrolit italt legalább egy órával a fellépés előtt. Ha kissé hidratáltan érkezik, segít fenntartani az energiáját.
2.Izadási Arány Figyelése
Néhány előadó többet izzad, mint mások, különösen forró vagy párás helyszíneken. Ha egy rövid szett után átázik, hozzon extra vizet.
3.Vegye Figyelembe a Magasságot
A magasabb magasságban tartott műsorok gyorsabb kiszáradáshoz vezethetnek. Igyon többet, mint általában, ha nem szokott hozzá a vékonyabb levegőhöz.
4.Használjon Újratölthető Palackokat
A saját nagy tárolóedényének cipelése segít a pályán maradni. A kis poharakra való támaszkodás a háttérben nem biztos, hogy elegendő, amikor nagy kortyokra van szüksége.
5.Ellenőrizze a Felépülést a Műsor Után
Azonnal pótolja a folyadékokat a műsor után. Ez segít fenntartani a csúcsformát, éjszakáról éjszakára a turnén.