គណនាថ្មីតាមដានកម្រិតខូឡេស្តេរ៉ុល
រក្សាខ្លួនឲ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លាញ់ខូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងអត្រាលីពិត។
Additional Information and Definitions
HDL (មក/ដល)
High-density lipoprotein, ដែលគេហៅថា 'ខូឡេស្តេរ៉ុលល្អ'។
LDL (មក/ដល)
Low-density lipoprotein, ដែលតែងតែគេហៅថា 'ខូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់'។
Triglycerides (មក/ដល)
ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ កម្រិតខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូង។
គាំទ្រសុខភាពបេះដូង
ទទួលបានការយល់ដឹងអំពីខ្លាញ់ខូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងអត្រាសំខាន់ៗរបស់អ្នក។
Loading
ពាក្យសំខាន់ខូឡេស្តេរ៉ុល
យល់ដឹងអំពីគំនិតមូលដ្ឋាននៃប្រព័ន្ធលីពិតដែលបានប្រើនៅទីនេះ។
HDL:
តែងតែគេហៅថា 'ខូឡេស្តេរ៉ុលល្អ' ពីព្រោះកម្រិតខ្ពស់អាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។
LDL:
ខ្លះតែងតែគេហៅថា 'ខូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់'។ បរិមាណច្រើនអាចកសាងឡើងនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
Triglycerides:
ប្រភេទខ្លាញ់មួយនៅក្នុងឈាម។ កម្រិតខ្ពស់អាចបង្ហាញពីហានិភ័យបេះដូងកើនឡើង។
អត្រា:
ការប្រៀបធៀបតម្លៃលីពិត ដូចជា LDL:HDL អាចផ្តល់ការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីហានិភ័យបេះដូង។
ข้อเท็จจริง 5 ประการเกี่ยวกับโปรไฟล์ลิปิดของคุณ
ការវាស់វែងខូឡេស្តេរ៉ុលអាចផ្តល់ឱ្យនូវការមើលឃើញមានតម្លៃនៃសុខភាព។ សូមពិនិត្យមើលការយល់ដឹងប្រាំនេះ៖
1.ការប្រកួតប្រជែងមានសារៈសំខាន់
ទាំង LDL និង HDL មានតួនាទីនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ការប្រកួតប្រជែងត្រឹមត្រូវអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង។
2.អាហារ និងការហាត់ប្រាណ
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ រួមមានអាហារដែលមានតុល្យភាព និងសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ អាចជួយធ្វើឱ្យតម្លៃខូឡេស្តេរ៉ុលប្រសើរឡើង។
3.ការគាំទ្រឱ្យថ្នាំ
នៅក្នុងករណីខ្លះ ថ្នាំដូចជា statins អាចគ្រប់គ្រងខូឡេស្តេរ៉ុល។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនគ្រប់គ្រាន់។
4.ការតាមដានជាប្រចាំ
ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំអាចចាប់យកនិន្នាការដែលមានការព្រួយបារម្ភឱ្យបានឆាប់។ ការដឹងអំពីប្រព័ន្ធលីពិតរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃការប្រយុទ្ធសុខភាព។
5.ភាពខុសគ្នារវាងមនុស្ស
កម្រិតល្អបំផុតអាចខុសគ្នា។ ធាតុជីវភាព និងស្ថានភាពដែលមានស្រាប់អាចត្រូវការប្រយុទ្ធដ៏អស្ចារ្យទៅកាន់ការគ្រប់គ្រងខូឡេស្តេរ៉ុល។