អ្នកគណនាតម្លៃកូឡេស្តេរ៉ុល
រក្សាការត្រួតពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងអត្រាលីពីត។
Additional Information and Definitions
HDL (មក/ដុល្លារ)
High-density lipoprotein, ដែលហៅថា 'កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ'។
LDL (មក/ដុល្លារ)
Low-density lipoprotein, ដែលតែងតែហៅថា 'កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់'។
Triglycerides (មក/ដុល្លារ)
ជាសំណើមដែលស្ថិតនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ កម្រិតខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូង។
គាំទ្រសុខភាពបេះដូង
ទទួលបានការយល់ដឹងអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងអត្រាសំខាន់ៗរបស់អ្នក។
Loading
សំណួរដែលត្រូវបានសួរប្រចាំ និងចម្លើយ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប៉ាន់ស្មានកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបដោយប្រើ HDL, LDL និង triglycerides?
កូឡេស្តេរ៉ុលសរុបត្រូវបានគណនាដោយប្រើសមីការប្រព័ន្ធ Friedewald: កូឡេស្តេរ៉ុលសរុប = HDL + LDL + (Triglycerides / 5)។ សមីការនេះផ្តល់នូវតម្លៃប្រហែលដោយបម្លែង triglycerides ទៅជាកូឡេស្តេរ៉ុល VLDL។ ទោះយ៉ាងណា វិធីនេះសន្មតថាកម្រិត triglyceride ត្រូវបានអាណិត និងអាចមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សដែលមានកម្រិត triglyceride ខ្ពស់ជាង 400 មក/ដុល្លារ។
តើអត្រា LDL ទៅ HDL មានសារៈសំខាន់យ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការប៉ាន់ស្មានហានិភ័យរ៉ូបូតិក?
អត្រា LDL ទៅ HDL គឺជាម៉ែត្រសំខាន់សម្រាប់ការប៉ាន់ស្មានហានិភ័យជំងឺបេះដូង។ អត្រាប្រហែលតិចបង្ហាញពីសមតុល្យដែលមានសុខភាពល្អ ដោយកម្រិត HDL ខ្ពស់អាចប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់អាក្រក់នៃ LDL។ យ៉ាងហោចណាស់ អត្រា LDL ទៅ HDL គួរត្រូវមានក្រោម 3.5 ប៉ុន្តែស្តង់ដានេះអាចខុសគ្នាដោយផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងមគ្គុទេសក៍ពីអង្គការដូចជា American Heart Association។
តើអត្រា triglycerides ទៅ HDL ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្នកសម្គាល់សំខាន់សម្រាប់សុខភាពមេតាបូលីសមែនទេ?
អត្រា triglycerides ទៅ HDL គឺជាអ្នកទស្សន៍ទាយខ្លាំងសម្រាប់ការតស៊ូអ៊ីនស៊ូលីន និងហានិភ័យរ៉ូបូតិក។ អត្រាដែលក្រោម 2 ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអត្រាដែលល្អឥតខ្ចោះ ខណៈដែលអត្រាខ្ពស់អាចបង្ហាញពីសមត្ថភាពមេតាបូលីសឬហានិភ័យជំងឺបេះដូង។ អត្រានេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការកំណត់ហានិភ័យលាក់នៅក្នុងមនុស្សដែលមានកម្រិត LDL ធម្មតាប៉ុន្តែ triglycerides ឬ HDL ទាប។
តើមានធាតុជាតិឬជាតិដែលមានឥទ្ធិពលលើកូឡេស្តេរ៉ុល និងការបកស្រាយរបស់វាឬទេ?
មាន អត្រាកូឡេស្តេរ៉ុល និងការបកស្រាយរបស់វាអាចខុសគ្នាដោយផ្អែកលើការប៉ាន់ស្មានជាតិឬរបបអាហារក្នុងតំបន់។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលមានដើមកំណើតអាស៊ីតខាងត្បូងអាចមានហានិភ័យរ៉ូបូតិកខ្ពស់ជាងនេះនៅកម្រិត LDL ទាប ខណៈដែលប្រជាជនមេដីតេរ៉េអានអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកម្រិត HDL ខ្ពស់ដោយសារអាហារ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាអំពីធាតុទាំងនេះ និងសូមប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពសម្រាប់ការប៉ាន់ស្មានផ្ទាល់ខ្លួន។
តើមានការយល់ច្រឡំទូទៅអំពី 'កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ' និង 'កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់' ឬទេ?
ការយល់ច្រឡំទូទៅគឺថា LDL ទាំងអស់គឺមានអាក្រក់ និង HDL ទាំងអស់គឺមានប្រយោជន៍។ ក្នុងការពិត LDL គឺសំខាន់សម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនកូឡេស្តេរ៉ុលទៅកាន់កោសិកា ហើយតែ LDL ដែលមានបរិមាណច្រើន ឬអុកស៊ីដីសគឺមានបញ្ហា។ ដូចគ្នា ទោះបីជា HDL ជាទូទៅជួយដកកូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីសរសៃឈាម កម្រិត HDL ខ្ពស់ពេកអាចមិនតែងតែមានការការពារ ហើយអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។ ប្រព័ន្ធលីពីតដែលមានសមតុល្យគឺជាគន្លងសំខាន់ មិនមែនផ្តោតលើធាតុជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ។
តើការផ្លាស់ប្តូររបបរស់នៅអាចមានឥទ្ធិពលលើ HDL, LDL និង triglyceride ឬទេ?
ការផ្លាស់ប្តូររបបរស់នៅអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើកូឡេស្តេរ៉ុល។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងអាហារដែលមានសរសៃ, ខ្លាញ់ល្អ (ដូចជា omega-3s) និងទាបក្នុងខ្លាញ់ឆ្អឹងអាចបង្កើន HDL និងកាត់បន្ថយ LDL និង triglycerides។ ការកាត់បន្ថយការបរិច្ឆេទស្ករ និងអាល់កុលក៏ជួយគ្រប់គ្រង triglycerides ផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ រួមជាមួយការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធលីពីតសរុបប្រសើរ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យរ៉ូបូតិក។
តើមានកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់អ្នកគណនាកូឡេស្តេរ៉ុលសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តសុខភាពឬទេ?
ទោះបីជាអ្នកគណនាកូឡេស្តេរ៉ុលផ្តល់នូវការយល់ដឹងមានតម្លៃ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការប្តូរទីផ្សារសម្រាប់ការប៉ាន់ស្មានវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានជំនាញ។ ការគណនានេះសន្មតថាកម្រិតលីពីតត្រូវបានអាណិត ហើយអាចមិនគិតពីធាតុដូចជា ធាតុជាតិ, លក្ខខណ្ឌសុខភាពដែលមានស្រាប់ ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ សូមប្រឹក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពសម្រាប់ការប៉ាន់ស្មានទាំងមូល និងការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន។
តើតើត្រូវត្រួតពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលជាញឹកញាប់ប៉ុន្មាន និងហេតុអ្វីបានជាការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំមានសារៈសំខាន់?
កូឡេស្តេរ៉ុលគួរត្រូវបានត្រួតពិនិត្យរៀងរាល់ 4-6 ឆ្នាំសម្រាប់មនុស្សសុខភាពល្អ ឬជាញឹកញាប់ជាងនេះប្រសិនបើមានហានិភ័យដូចជា ជំងឺទឹកនោម, អប្បបរមា ឬប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺបេះដូង។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំជួយសម្គាល់និន្នាការ, ចាប់យកបញ្ហាដែលអាចកើតមានបានឆាប់ និងវាយតម្លៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្លាស់ប្តូររបបរស់នៅឬការប müdឌីក។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំគឺជាគន្លងមួយនៃការគ្រប់គ្រងសុខភាពរ៉ូបូតិកដែលប្រកបដោយសកម្មភាព។
ពាក្យសំខាន់ៗអំពីកូឡេស្តេរ៉ុល
យល់ដឹងអំពីគំនិតមូលដ្ឋាននៃប្រព័ន្ធលីពីតដែលបានប្រើនៅទីនេះ។
HDL
តែងតែហៅថា 'កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ' ពីព្រោះកម្រិតខ្ពស់អាចការពារពីជំងឺបេះដូង។
LDL
មួយចំនួនហៅថា 'កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់'។ បរិមាណច្រើនអាចសាងសង់នៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
Triglycerides
ប្រភេទខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម។ កម្រិតខ្ពស់អាចបង្ហាញពីហានិភ័យបន្ថែមនៃបញ្ហាបេះដូង។
អត្រា
ការប្រៀបធៀបតម្លៃលីពីត ដូចជា LDL:HDL អាចផ្តល់នូវការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីហានិភ័យរ៉ូបូតិក។
ข้อเท็จจริง 5 ประการเกี่ยวกับโปรไฟล์ลิพิดของคุณ
ការវាស់វែងកូឡេស្តេរ៉ុលអាចផ្តល់នូវការសង្កត់សំខាន់ៗនៃសុខភាព។ សូមពិនិត្យមើលការយល់ដឹងប្រាំនេះ៖
1.ការប្រកបដោយសមតុល្យមានសារៈសំខាន់
ទាំង LDL និង HDL មានតួនាទីនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ការសម្របសម្រួលត្រឹមត្រូវអាចបន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង។
2.អាហារ និងការហាត់ប្រាណ
ការផ្លាស់ប្តូររបបរស់នៅ រួមមានអាហារដែលមានសមតុល្យ និងសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ ជាទូទៅជួយធ្វើឱ្យតម្លៃកូឡេស្តេរ៉ុលប្រសើរ។
3.ការគាំទ្រឱ្យប្រើថ្នាំ
នៅក្នុងករណីខ្លះ ថ្នាំដូចជា statins អាចគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល។ សូមប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបបរស់នៅមិនគ្រប់គ្រាន់។
4.ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ
ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំអាចចាប់យកនិន្នាការដែលបង្កការព្រួយបារម្ភបានឆាប់។ ការយល់ដឹងអំពីប្រព័ន្ធលីពីតរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃការប្រយុទ្ធសុខភាពប្រកបដោយសកម្មភាព។
5.ភាពខុសគ្នាផ្ទាល់ខ្លួន
កម្រិតល្អឥតខ្ចោះអាចខុសគ្នា។ ធាតុជាតិ និងលក្ខខណ្ឌដែលមានស្រាប់អាចតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្ត្រពិសេសសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល។