គណនីវិភាគអត្រាឈប់ឈរ

អត្រាឈប់ឈរដែលមានសុខភាពល្អមានភាពខុសគ្នាដោយអាយុ និងកម្រិតសុខភាព។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ អត្រាធម្មតាគឺ 60-100 bpm ប៉ុន្តែអ្នកកីឡាជាច្រើនមានអត្រាឈប់ឈរទាបជាងនេះ ហើយអាចទាបដល់ 40 bpm។ កុមារ និងក្មេងវ័យក្មេងទូទៅមានអត្រាឈប់ឈរខ្ពស់ជាងនេះដោយសារតែទំហំបេះដូងតូច និងមេតាបូលីសមេឌីយ៉ូ។ ឧទាហរណ៍ អត្រាឈប់ឈរដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុ 6-15 គឺប្រហែល 70-100 bpm។ នៅពេលដែលយើងចាស់ អត្រាឈប់ឈរអាចកើនឡើងតិចតួចដោយសារការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រសិទ្ធភាពបេះដូង ប៉ុន្តែការហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយរក្សាអត្រាឈប់ឈរទាបទាំងនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យចាស់។

ការហាត់ប្រាណមធ្យមទៅដល់ខ្លាំងជាប្រចាំធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងមានកម្លាំង ដើម្បីធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងអនុញ្ញាតឱ្យវាបូមឈាមច្រើនជាងមុនដោយមានកំណត់តិចតួច។ នេះធ្វើឱ្យអត្រាឈប់ឈរទាបជាទូទៅ។ តែប៉ុន្តែជីវិតអត្រាឈប់ឈរ អាចនាំឱ្យមានអត្រាឈប់ឈរខ្ពស់ដោយសារការកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពបេះដូង។ គណនីនេះយកសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃចូលគណនាដើម្បីផ្តល់ការណែនាំដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់កម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក ដោយផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃការហាត់ប្រាណជាប្រចាំសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។

អត្រាឈប់ឈរ​ដែលទាបជាងនេះ (bradycardia, ក្រោម 60 bpm) អាចជាធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែអាចបង្ហាញពីបញ្ហាដូចជា ប្លុកបេះដូង ឬ hypothyroidism នៅក្នុងមនុស្សដទៃ។ អត្រាឈប់ឈរ​ខ្ពស់ជាងនេះ (tachycardia, លើ 100 bpm) អាចបង្ហាញពីសម្ពាធ ការខ្វះទឹក ការខ្វះឈាម ឬស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺបេះដូង។ អត្រាឈប់ឈរដែលខ្ពស់ឬទាបជាងនេះ ដែលមានអាការៈដូចជា ការធ្លាក់ចុះ ឬការដកដង្ហើមខ្លាំង អាចត្រូវការត្រួតពិនិត្យសុខភាព។ គណនីនេះជួយកំណត់ជួរទាំងនេះ និងផ្តល់ការណែនាំទូទៅអំពីជំហានបន្ទាប់។

អត្រាឈប់ឈរ គឺជាសញ្ញាដែលអាចជឿជាក់បានសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ប៉ុន្តែវាគួរត្រូវបានគិតជាមួយនឹងមាតិកាផ្សេងទៀតដូចជា សម្ពាធឈាម កម្រិតខ្លាញ់ និងការធ្វើតេស្តសុខភាព។ ទោះបីជាអត្រាឈប់ឈរ​ទាបជាទូទៅបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពបេះដូងល្អ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាឧបករណ៍វាយតម្លៃឯករាជ្យទេ។ ធាតុដូចជា សម្ពាធ ការព្យាបាល ឬការខ្វះទឹកអាចមានឥទ្ធិពលលើអត្រាឈប់ឈរ។ ដូច្នេះ ការបង្ហាញអត្រាឈប់ឈរនៅពេលវេលា គឺមានអត្ថន័យច្រើនជាងការវាស់វែងមួយ។ គណនីនេះផ្តល់នូវបរិបទសម្រាប់អត្រាឈប់ឈររបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនជំនួសការប្រឹក្សាសុខភាពវិជ្ជាជីវៈទេ។

បាទ ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតអាចមានឥទ្ធិពលដ៏ធំលើអត្រាឈប់ឈរ។ ការហាត់ប្រាណអេរ៉ូបិកជាប្រចាំ ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធ (ឧ. ការធ្វើមេតូដ ការដកដង្ហើមជ្រៅ) គុណភាពការសម្រាកដែលបានកែលម្អ និងការកែប្រែអាហារ (ឧ. ការកាត់បន្ថយកាហ្វេ និងស្ករ) អាចជួយកាត់បន្ថយអត្រាឈប់ឈរ​ដែលខ្ពស់។ បន្ថែមពីនេះ ការដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពដូចជា សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺអនាម័យអាចជួយឱ្យមានអត្រាឈប់ឈរដែលមានសុខភាពល្អ។ គណនីនេះផ្តល់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើការបញ្ចូលរបស់អ្នក ដើម្បីណែនាំការកែលម្អទាំងនេះ។

ការយល់ច្រឡំមួយគឺថា អត្រាឈប់ឈរ​ទាបជានិច្ចល្អ។ ទោះបីជាអត្រាឈប់ឈរ​ទាបអាចបង្ហាញពីសុខភាពបេះដូងល្អ ប៉ុន្តែអត្រាឈប់ឈរ​ដែលទាបពេកនៅក្នុងមនុស្សដែលមិនមែនជាអ្នកកីឡា អាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាព។ ការយល់ច្រឡំមួយទៀតគឺថា អត្រាឈប់ឈរ​គឺជាការប្រកួតប្រជែង; នៅក្នុងការពិត វាអាចមានការប្រែប្រួលដោយសារធាតុដូចជា សម្ពាធ ការទទួលទឹក និងពេលវេលានៃថ្ងៃ។ ចុងក្រោយមួយ គេនឹកស្មានថា អត្រាឈប់ឈរ​តែម្ដងគឺជាសមាសធាតុពេញលេញនៃសុខភាព ប៉ុន្តែវាគួរត្រូវបានវាយតម្លៃជាមួយនឹងសញ្ញាផ្សេងទៀតសម្រាប់រូបភាពពេញលេញ។

សារធាតុរំញោចដូចជា កាហ្វេ នីកូតីន ឬថ្នាំជាក់លាក់អាចបង្កើនអត្រាឈប់ឈររបស់អ្នកដោយបង្កើនកម្រិតអាឌ្រីណាលីន និងអត្រាបេះដូង។ សម្រាប់ការវាស់វែងដែលត្រឹមត្រូវ វាគួរត្រូវបានជៀសវាងសារធាតុរំញោចយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីម៉ោងមុនពេលវាស់អត្រាឈប់ឈរ។ លទ្ធផលនៃគណនីអាចមានការប្រែប្រួលប្រសិនបើអត្រាឈប់ឈររបស់អ្នកត្រូវបានវាស់នៅពេលឬក្រោយពីការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោច ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌស្ថិតស្ថេរ សម្រាប់ការវិភាគដែលអាចទុកចិត្តបានបំផុត។

អ្នកគួរត្រូវទៅឃើញវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអត្រាឈប់ឈររបស់អ្នកធ្វើការទៅក្រោម 50 bpm ឬលើ 100 bpm ដោយគ្មានការពន្យល់ច្បាស់លាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើមានអាការៈដូចជា ការធ្លាក់ចុះ ការដកដង្ហើម ឈឺចាប់ក្នុងចិត្ត ឬការដកដង្ហើមខ្លាំង។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនបានពន្យល់យ៉ាងច្រើននៅក្នុងអត្រាឈប់ឈររបស់អ្នកអាចត្រូវការត្រួតពិនិត្យសុខភាពផងដែរ។ គណនីនេះជួយសម្គាល់បញ្ហាដែលអាចកើតមាន ប៉ុន្តែវាមិនជំនួសការវាយតម្លៃដោយអ្នកជំនាញទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពឬហានិភ័យ។