គណនីសម្រាប់ការស្តារប្រព័ន្ធម៉ោង

ការធ្វើដំណើរទៅកាន់កើតធម្មតាបង្កើតការប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ពីព្រោះវាបង្ខំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាត់បន្ថយវដ្តម៉ោងធម្មតា, ដែលពិបាកក្នុងការកែតម្រូវជាងការពង្រីកវា។ នេះជាហេតុដែលហោះហើរទៅកាន់លិច, ដែលអ្នក 'ទទួល' ម៉ោង, ធ្វើឲ្យមានអាការៈធ្ងន់ធ្ងន់។ គណនីនេះគិតពីនេះដោយកែតម្រូវថ្ងៃស្តារប្រមាណដោយផ្អែកលើទិសដៅនៃការធ្វើដំណើរ, ជាមួយនឹងហោះហើរទៅកាន់កើតដែលត្រូវការពេលវេលាស្តារច្រើនជាងនេះ។

ចំនួនម៉ោងដែលបានឆ្លងកាត់មានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការរំខានដល់វដ្តម៉ោងរបស់អ្នក។ ម៉ោងនីមួយៗតំណាងឱ្យម៉ោងមួយនៃភាពខុសដែលម៉ោងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវការកែតម្រូវ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាវាអាចត្រូវការម៉ោងមួយសម្រាប់ម៉ោងនីមួយៗដើម្បីស្តារបានពេញលេញ, ទោះបីជាវាអាចផ្លាស់ប្តូរតាមកត្តាផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាវដ្តគេងនិងទិសដៅនៃការធ្វើដំណើរ។ គណនីនេះប្រើគោលការណ៍នេះដើម្បីប្រមាណថ្ងៃស្តារប្រមាណ, ដោយគិតពីកត្តាផ្សេងទៀតដើម្បីកែលម្អការព្យាករណ៍។

ម៉ោងគេងធម្មតារបស់អ្នកជួយកំណត់ថាវដ្តម៉ោងរបស់អ្នកសមស្របជាមួយម៉ោងក្នុងតំបន់នៅកន្លែងគោលដៅ។ ប្រសិនបើកាលវិភាគគេងធម្មតារបស់អ្នកមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងជាមួយម៉ោងក្នុងតំបន់, ពេលវេលាកែតម្រូវអាចត្រូវការពេលវេលាយូរពេក។ ឧទាហរណ៍, អ្នកគេងយប់ដែលធ្វើដំណើរទៅកន្លែងដែលមានម៉ោងគេងក្នុងតំបន់មុនអាចរកឃើញថាវាជាការលំបាកក្នុងការកែតម្រូវ។ គណនីនេះប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីផ្តល់ការប៉ះពាល់ស្តារផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើអាការណ៍គេងរបស់អ្នក។

ម៉ោងមកដល់ក្នុងតំបន់មានឥទ្ធិពលថាតើអ្នកត្រូវការកែតម្រូវទៅកាន់កាលវិភាគក្នុងតំបន់ឬមិន។ ឧទាហរណ៍, ការចុះនៅពេលល្ងាចអាចសមស្របជាមួយនឹងការប្រកបដោយចិត្តធម្មតារបស់អ្នកក្នុងការគេងបន្ទាប់ពីការហោះហើរដ៏វែង, ខណៈពេលដែលការចុះនៅពេលព្រឹកអាចត្រូវការឱ្យអ្នកនៅឲ្យភ្ញាក់រយៈពេលយូរ ដើម្បីសមស្របជាមួយម៉ោងក្នុងតំបន់។ គណនីនេះបញ្ចូលកត្តានេះដើម្បីប្រមាណថាវដ្តគេងរបស់អ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច, ដែលមានឥទ្ធិពលលើការគណនាថ្ងៃស្តារប្រមាណ។

ការហោះហើរដ៏វែងធម្មតាបង្កើតការធុញទ្រាំរាងកាយ, ការធ្លាក់ទឹក, និងការគេងរំខាន, ដែលអាចធ្វើឲ្យមានអាការៈប៉ះពាល់នៃការហោះហើរធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះបីជាម៉ោងតិចតួចបានឆ្លងកាត់, រយៈពេលដំណើរដ៏វែងអាចបង្កើតសម្ពាធលើរាងកាយរបស់អ្នក, ដែលធ្វើឲ្យមានការលំបាកក្នុងការស្តារបាន។ គណនីនេះគិតពីរយៈពេលការហោះហើរ ជាកត្តាមួយក្នុងពិន្ទុការធុញទ្រាំក្នុងការធ្វើដំណើរ, ដែលមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើការប៉ះពាល់ស្តារប្រមាណ។

ដើម្បីបង្កើនការស្តារ, សូមពិចារណាសtrategy ដូចជាការកែតម្រូវកាលវិភាគគេងរបស់អ្នកយ៉ាងយឺតមុនការចេញដំណើរ, ការទឹកជ្រោះនៅពេលធ្វើដំណើរ, និងការបង្ហាញពន្លឺធម្មជាតិនៅកន្លែងគោលដៅរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ម៉ោងក្នុងខ្លួនឡើងវិញ។ បន្ថែមពីនេះ, សូមជៀសវាងអាហារម៉ាស៊ីនធ្ងន់, កាហ្វេ, និងអាល់កុលនៅជិតម៉ោងគេង។ ជំហានទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយចំនួនថ្ងៃស្តារដែលត្រូវការបាន, ទោះបីជាគណនីនេះផ្តល់ការប៉ះពាល់ស្តារដែលមានមូលដ្ឋានដោយផ្អែកលើព័ត៌មានដំណើររបស់អ្នក។

'កត្តាដែលមានការប្រកួតគ្នា' គឺវាស់ថាតើកាលវិភាគគេងធម្មតារបស់អ្នកមានការប្រកួតគ្នាជាមួយម៉ោងក្នុងតំបន់នៅកន្លែងគោលដៅប៉ុណ្ណា។ ការប្រកួតគ្នាឡើងវិញបង្ហាញពីការរំខានតិចតួចទៅលើវដ្តម៉ោងរបស់អ្នក, ដែលនាំឲ្យមានការស្តារដែលឆាប់រហ័ស។ គណនីនេះប្រើកត្តានេះដើម្បីកែលម្អការប៉ះពាល់, ផ្តល់ការព្យាករណ៍ស្តារដែលមានភាពផ្ទាល់ខ្លួនជាងនេះ។ ឧទាហរណ៍, ប្រសិនបើម៉ោងគេងធម្មតារបស់អ្នកសមស្របជាមួយម៉ោងយប់នៅកន្លែងគោលដៅ, ការស្តាររបស់អ្នកអាចលឿនជាងនេះ។

ស្តង់ដារធម្មតាគឺ 'មួយថ្ងៃសម្រាប់ម៉ោងមួយដែលបានឆ្លងកាត់', ប៉ុន្តែនេះគឺជាការបង្ហាញទូទៅហើយមិនគិតពីភាពខុសគ្នាផ្ទាល់ខ្លួនឬព័ត៌មានដំណើរ។ កត្តាដូចជាទិសដៅការហោះហើរ, វដ្តគេង, និងម៉ោងមកដល់អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើពេលវេលាស្តារប្រព័ន្ធម៉ោង។ គណនីនេះកសាងលើស្តង់ដារនេះដោយបញ្ចូលព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីផ្តល់ការប៉ះពាល់ស្តារដែលមានភាពត្រឹមត្រូវជាងនេះដែលសមស្របជាមួយដំណើរនិងអាការណ៍របស់អ្នក។