ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ಣ್ ಅಂದಾಜಕ

ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟ:

ಚಲನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಳೆಯುವಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೃತ್ಯ, ಜಿಗಿತ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶರೀರದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ಣ್ಡ್:

ಶಕ್ತಿ ವೆಚ್ಚದ ಒಂದು ಅಳೆಯುವಿಕೆ. ತೀವ್ರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ನಂತರ ಪೋಷಣಾ ಮತ್ತು ಪುನಃಶಕ್ತೀಕರಣವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಶಿಫಾರಸು:

ನೀವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪುನಃ ತುಂಬಬೇಕಾದ ಅಂದಾಜಿತ ದ್ರವ ಮಿಲಿಲೀಟರ್.

ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್:

ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ (ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬಳಕೆ) ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಶರೀರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.