ಟೂರಿಂಗ್ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಪ್ಲಾನರ್
ನಗರದಿಂದ ನಗರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು—ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇರಿ.
Additional Information and Definitions
ಪ್ರದರ್ಶನ ಉದ್ದ (ನಿಮಿಷ)
ಗೀತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಚಿಕ್ಕ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ.
ಸ್ಥಳದ ತಾಪಮಾನ (°C)
ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಮ್ಮಲು ಅಥವಾ ಹೊರಗೊಮ್ಮಲು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ.
ಆವೃತ್ತಿ ಮಟ್ಟ (%)
ಆವೃತ್ತಿಯು ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಂಚದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೂ ಒಣಗದಂತೆ
ಪ್ರತಿ ಶೋ ನಿಲ್ಲುವಿಕೆಯಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಶರೀರವನ್ನು ತಯಾರಾಗಿರಿಸಿ.
Loading
ಟೂರಿಂಗ್ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಶಬ್ದಕೋಶ
ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಲವಾರು ಶೋಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಟ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಳದ ತಾಪಮಾನ:
ಪ್ರದರ್ಶನ ಪ್ರದೇಶವು ಎಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೇಣಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಆವೃತ್ತಿ ಮಟ್ಟ:
ಹವೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ. ಹೆಚ್ಚು ಆವೃತ್ತಿಯು ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದ್ರವ ಸೇವನೆ:
ನೀವು ಒಣಗದಂತೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ಮುಂಚೆ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ದ್ರವಗಳು.
ಇಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳು:
ನೀರು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಪಾನೀಯಗಳು, ಶ್ರೇಷ್ಟ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಾಯಕರಾಗಿವೆ.
ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ
ನಗರಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಶೋನ ಪರಿಸರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ.
1.ಮೂಡಣೆಯ ಮುಂಚೆ
ಗಿಗ್‌ಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಇಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಬರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
2.ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಕೆಲವು ಪ್ರದರ್ಶಕರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೇಣಿಯುಳ್ಳವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವೃತ್ತಿಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ನೀವು ಶ್ರೇಣಿಯ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ.
3.ಎತ್ತರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಶೋಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಿರಿ.
4.ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿರಿ
ನಿಮ್ಮದೇ ದೊಡ್ಡ ಕಂಟೈನರ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಹತ್ತಿದ ಸಣ್ಣ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಆಗಬಹುದು.
5.ಶೋ ನಂತರ ಪುನಃ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಶೋ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶ್ರೇಷ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನಂತರ ರಾತ್ರಿ.