पर्यटन प्रदर्शन हाइड्रेशन योजना
शहर से शहर यात्रा करना निर्जलीकरण का कारण बन सकता है—एक व्यक्तिगत योजना के साथ आगे रहें।
Additional Information and Definitions
प्रदर्शन की लंबाई (मिनट)
आपके सेट का कुल समय, गानों के बीच के संक्षिप्त संक्रमणों सहित।
स्थान का तापमान (°C)
स्थान पर अनुमानित इनडोर या आउटडोर तापमान।
नमी का स्तर (%)
सापेक्ष नमी पसीने और तरल पदार्थ के नुकसान को प्रभावित कर सकती है।
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ಮಂಚದಲ್ಲಿ ಸ್ಮೂತ್, ಒತ್ತಡರಹಿತ ವೇಷ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿತಗೊಳಿಸಿ.
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬರ್ಣ್ ಅಂದಾಜು
ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಶೋಗಳು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ರೂಟಿನ್ಗಳಿಗೆ ಅಂದಾಜು ಶಕ್ತಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಗಾಯನ ಪ್ರಕ್ಷಿಪ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ
ಪ್ರತಿ ವಾಕ್ಯ ಅಥವಾ ನೋಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ಷಿಪ್ತಿಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತಗೊಳಿಸಿ.
इंस्ट्रूमेंट एम्प्लिफायर थ्रो डिस्टेंस कैलकुलेटर
जानें कि आपकी ध्वनि कितनी दूर जाएगी और अपने स्टेज गियर को उसी के अनुसार व्यवस्थित करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर
Click on any question to see the answer
पर्यटन हाइड्रेशन शर्तें
इनकी समझ से कई शो में शीर्ष प्रदर्शन बनाए रखने में मदद मिलती है।
स्थान का तापमान
नमी का स्तर
तरल सेवन
इलेक्ट्रोलाइट पेय
सड़क पर हाइड्रेटेड रहें
शहरों के बीच यात्रा आपके सामान्य हाइड्रेशन की आदतों को बाधित कर सकती है। प्रत्येक शो के वातावरण के लिए सावधानी से योजना बनाएं।
1.पूर्व-हाइड्रेट
गिग से कम से कम एक घंटे पहले पानी या इलेक्ट्रोलाइट पेय पीना शुरू करें। थोड़े हाइड्रेटेड पहुंचना आपकी ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।
2.पसीने की दर की निगरानी करें
कुछ प्रदर्शन करने वाले दूसरों की तुलना में अधिक पसीना करते हैं, विशेष रूप से गर्म या नम स्थानों में। यदि आप एक छोटे सेट के बाद भिगो जाते हैं, तो अतिरिक्त पानी लाएं।
3.ऊँचाई पर विचार करें
उच्च ऊंचाई पर शो तेजी से निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं। यदि आप पतले हवा के लिए अनुकूलित नहीं हैं तो सामान्य से अधिक पिएं।
4.रीफिल करने योग्य बोतलों का उपयोग करें
अपना बड़ा कंटेनर ले जाना आपको ट्रैक पर रहने में मदद करता है। बैकस्टेज छोटे कप पर निर्भर रहना तब कम पड़ सकता है जब आपको बड़े घूंट की आवश्यकता हो।
5.शो के बाद की वसूली की जांच करें
शो के बाद तुरंत तरल पदार्थों की भरपाई करें। यह आपको टूर पर रात-दर-रात शीर्ष रूप बनाए रखने में मदद करता है।