Туризм боюнча аткаруу суусундук пландары
Шаардан шаарга саякаттоо суусуз калууга алып келиши мүмкүн - жеке пландын жардамы менен алдын ала болуңуз.
Additional Information and Definitions
Аткаруу узундугу (мин)
Сиздин сеттин жалпы убактысы, ырлардын ортосундагы кыска өтүүчүлөрдү камтыйт.
Орундун температурасы (°C)
Орундун ичиндеги же сыртындагы температураны болжолдоо.
Чийгдүүлүк деңгээли (%)
Чийгдүүлүк тердөөдөн жана суусузданууга таасир этет.
Сценада суусуз калбаңыз
Ар бир шоу токтогонго чейин үнүңүздү жана денеңизди даяр кармаңыз.
Loading
Туризм боюнча суусундук терминдери
Бул терминдерди түшүнүү, бир нече шоуларда жогорку аткарууну камсыз кылууга жардам берет.
Орундун температурасы:
Аткаруу аймагы канчалык ысык же суук экенин. Жогорку температура көбүнчө көбүрөөк тердөөдөн кабар берет.
Чийгдүүлүк деңгээли:
Андагы ным. Жогорку чийгдүүлүк тердин буулануу процессин жайлатат, бул болсо жылуулук сезимин жогорулатат.
Суусундук киргизүү:
Суусуз калбоо үчүн сетти өткөрүү алдында, учурунда жана андан кийин ичүү керек болгон суюктуктар.
Электролит ичимдиктери:
Тердөөдөн жоголгон натрий, калий жана башка минералдарды камтыган ичимдиктер, узак шоулар үчүн пайдалуу.
Жолдо суусуз калбаңыз
Шаарлар арасында саякаттоо сиздин адаттагы суусундук киргизүү адаттарыңызды бузушу мүмкүн. Ар бир шоу чөйрөсү үчүн кылдат пландаштырыңыз.
1.Алдын ала суусундук киргизүү
Гигке чейин бир саат мурда суу же электролит ичимдиктерин ичип баштаңыз. Аздап суусуз келгенде, энергияңызды сактоого жардам берет.
2.Тердөө ылдамдыгын көзөмөлдөө
Кээ бир аткаруучулар башкаларга караганда көбүрөөк тердей алышат, айрыкча ысык же чийгтүү орундарда. Эгерде сиз кыска сеттен кийин тердеген болсоңуз, кошумча суу алып келиңиз.
3.Бийиктикти эске алыңыз
Жогорку бийиктиктеги шоулар тезирээк суусуз калууга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз жука абага көнбөсөңүз, адаттагыдан көбүрөөк ичүү керек.
4.Кайта толтурула турган бөтөлкөлөрдү колдонуңуз
Өзүңүздүн чоң контейнериңизди алып жүрүү, пландаштырууда жардам берет. Артка кайтып келгенде кичинекей чөйчөктөргө таянуу, чоң жутуу керек болгондо жетишсиз болушу мүмкүн.
5.Шоудан кийин калыбына келтирүүнү текшериңиз
Шоудан кийин дароо суюктуктарды толтуруңуз. Бул сиздин форманы жогору кармоого жардам берет, түнү-түнү турда.