Добушту жылуулук убактысы эсептегичи
Сиздин добушуңузду туура жылуулук узундугу менен даярдаңыз, чыңалууну бошотуп, шоуга даяр болуңуз.
Additional Information and Definitions
Учурдагы Добуш Чыңалуу (1-10)
Чыңалууну же ооруну өзүңүз баалаңыз. 1=бош, 10=абдан чың же чарчаган.
Калган Диафазаны Узартуу (септимдер)
Шоуда жетишүүнү пландап жаткан ыңгайлуу диапазонго канча септимдер кошо аласыз.
Аба Температурасы (°C)
Суук шарттар кордоруңузду ийкемдүү кармоо үчүн узун жылуулукту талап кылышы мүмкүн.
Күчтүү баштаңыз, күчтүү аяктаңыз
Кордоруңузду туура жылуулук менен жылытуу менен добушту чыңалууну азайтыңыз.
Loading
Добушту Жылуулук Убактысы Терминдери
Добушту даярдоо боюнча жакындан жардам берүүчү негизги фразалар.
Добуш Чыңалуу:
Сиздин добуш кордоруңуз канчалык чың же чарчаганын өлчөө. Жогорку чыңалуу жумшак, узун жылуулукту талап кылат.
Диапазонду Узартуу:
Сиздин ыңгайлуу зонаңыздан жогору болгон кошумча тондук аймак. Кененирээк узартуу көбүрөөк терең жылуулукту талап кылат.
Жылуулук Убактысы:
Сиздин сеттиңизди ырдаар алдында кордоруңузду бошотуп, кан тамырларын жакшыртуу үчүн өткөргөн минуттар.
Эскертүү Деңгээли:
Чыңалуу жана узартуу талаптарына карап, сиздин көрсөтүүңүзгө канчалык кылдат мамиле кылышыңыз керектигин көрсөтөт.
Постепенный Добушту Даярдоо Искусствосу
Жогорку ноталарга суук кирүү коркунучтуу. Жумшак созулмалар жана шкалалар кордоруңузду жогорку көрсөткүчкө даярдайт.
1.Төмөндөн баштаңыз жана жай
Кызыл же төмөн шкала көнүгүүлөрү менен баштаңыз. Бул кичинекей кадамдар чыңалууну жеңилдетет, кордоруңузду шокко учуратпайт.
2.Устунду Кошуңуз
Устун же тилиңиздин устундары дем алуу колдоосун жана резонансты координациялоого жардам берет, ооздун тегерегиндеги чыңалууну бошотот.
3.Постепенно Жогору Көтөрүңүз
Жарым кадамдык өсүш менен жогору ноталарга өтүңүз. Сиздин жогорку диапазонуңузга кенеттен өтпөңүз.
4.Резонанска көңүл буруңуз
Жылынып калгандан кийин, добушуңузду ар кандай бет же көк аймактарында дүмпүүлөрдү сезүү аркылуу багыттаңыз. Тең салмактуу резонанс чыңалууну азайтат.
5.Суук да,
Аяктаган соң, кыска жумшак жылуулук өткөрүңүз. Бул кордоруңузду бош абалга кайтарууга жардам берет, эртеси күнү ооруну алдын алат.