Тело майынын пайызын эсептегич
Сиздин болжолдуу дене майыңызды баалоо үчүн АКШ Теңиз Флотунун ыкмасын колдонуңуз.
Additional Information and Definitions
Жыныс
Эркектер жана аялдар ар кандай формулаларды колдонушат. Сизге тиешелүү болгонун тандаңыз.
Бийиктик (дюйм)
Сиздин бийиктигиңиз дюйм менен. Мисалы, 70 дюйм = 5 фут 10 дюйм.
Бел (дюйм)
Сиздин бел деңгээлиңиздеги айланма.
Мойну (дюйм)
Мойнуңуздун эң жука жеринен өлчөө.
Жамбаш (дюйм)
Аялдар жамбаштын эң толук бөлүгүн өлчөшөт. Эркектер формула тиешелүү болбосо, нөлгө калтыра алышат.
Салмак (фунт)
Дене майын жана арык массаны аныктоо үчүн жалпы дене салмагы фунт менен.
Loading
Башка Health калькуляторун аракет кылыңыз...
Метаболизмдин Жашын Баалоочу
Дене курамыңызды жана күнүмдүк адаттарды баалоо аркылуу болжолдуу 'метаболизмдин жашын' аныктаңыз.
Канча кан алкоголь (BAC) эсептегичи
Ичкен ичимдиктер, салмак жана жыныс фактору боюнча BAC деңгээлин баалаңыз
Холестерин деңгээлин көзөмөлдөөчү эсептегич
Жалпы холестеринди жана липид катыштарын көзөмөлдөп туруңуз.
Жүрөк Чапкычын Калыбына Келтирүү Калькулятору
Интенсивдүү жаттыгуудан кийин жүрөк чапкычыңыздын канчалык тез төмөндөп жатканын баалаңыз.
Көп берилүүчү суроолор жана жооптор
Click on any question to see the answer
Негизги Дене Майы Терминдери
Тиешелүү дене курамы өлчөмдөрүнүн аныктамалары.
Дене майынын пайызы
Теңиз Флотунун формуласы
Арык масса
Май массасы
Дене майы жөнүндө 5 таң калыштуу факт
Дене майы - бул масштабдагы бир гана сан эмес. Беш кызыктуу пунктту изилдейли:
1.Жердин мааниси
Органдардын тегерегиндеги визцеральдык май теринин астындагы майдан жогору ден соолук коркунучун жаратат.
2.Метаболизмдин таасири
Көбүрөөк арык булчуңга ээ болуу базалык метаболизмди жогорулатат, дем алышта көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө жардам берет.
3.Жашка жараша өзгөртүүлөр
Дене майынын таралышы куракка жараша өзгөрүшү мүмкүн, бул ден соолук адистеринин маалыматты интерпретациялоосун өзгөртүшү мүмкүн.
4.Саламаттык эстетикадан жогору
Орточо дене майынын деңгээли гормоналдык тең салмактуулукту жакшыртып, органдарды коргой алат. Чектен тыш арыктык ар дайым саламаттыкка жакшырбайт.
5.Көптөгөн өлчөө ыкмалары
Теринин калкалары, биоэлектрдик импеданс жана DEXA сканерлери сыяктуу ыкмалар сиздин эсептөөлөрүңүздү текшере алат.