Хэрэгслийн эргономик ачааллын тооцоолуур
Таны хэрэгслийг барих нь хэрхэн ядаргаа эсвэл гэмтэл учруулахыг үнэлнэ.
Additional Information and Definitions
Хэрэгслийн жин (кг)
Таны хэрэгслийн ойролцоогоор жин, жишээ нь гитар эсвэл саксофон.
Гүйцэтгэлийн хугацаа (мин)
Та хэрэгслийг идэвхтэй тоглож/барьж байх хугацаа.
Байрлалын үнэлгээ (1-10)
Өөрийн үнэлсэн байрлалын чанар, 10 нь төгс тохиролт бөгөөд хамгийн бага ачаалал.
Loading
Бусад Music Performance тооцоолуурыг туршаарай...
Дууны төсөөлөл ба уушгины хүчин чадлын тооцоолуур
Таны уушгины хүчин чадлыг дууны шаардлагатай тэнцвэржүүлнэ.
Турын гүйцэтгэлийн усны төлөвлөгч
Хот хооронд аялж байх үед усны дутагдалд орох магадлалтай—хувийн төлөвлөгөөтэй бай.
Дууны дулаан бэлтгэлийн хугацаа тооцоологч
Дууны дулаан бэлтгэлийг зөв хугацаагаар бэлтгэж, даралтыг сулруулах, шоуны бэлэн байдлыг тэнцвэржүүлнэ.
Дууны репертуарын хугацааг тооцоолох
Таны бүх сетлист хэр удаан болохыг, завсарлага эсвэл энкоруудыг оруулан олж мэдээрэй.
Түгээмэл асуултууд ба хариултууд
Click on any question to see the answer
Эргономик ачааллын термин
Байрлал, хэрэгслийн жин, хугацаа хэрхэн таны булчингийн ачааллыг үүсгэдгийг ойлгоход туслах тодорхойлолтууд.
Байрлалын үнэлгээ
Ачааллын оноо
Эрсдлийн түвшин
Хэрэгслийн дэмжлэг
Сайжруулсан байрлалын тусламжтайгаар урт хугацааны эрүүл мэнд
Таны бие нь ямар ч гүйцэтгэлийн чухал хэсэг юм. Үүнийг арчилж, шөнө бүр хамгийн сайн дуугаа хүргэж бай.
1.Тогтоолын цэгүүд чухал
Таны гогцоо эсвэл хүзүүвч жингийн тархалтыг тэнцвэржүүлэх байдлаар холбогдсон эсэхийг шалгаарай. Тогтоолын цэгийн жижиг шилжилт мөрний ачааллыг бууруулж чадна.
2.Бага зэргийн завсарлага
Урт хугацааны тоглолтын үеэр богино завсарлага авч, сунгах эсвэл байрлалаа өөрчлөх. Эдгээр бага завсарлага нь тасралтгүй ачаалал үүсэхээс сэргийлнэ.
3.Жинг хөнгөл
Жинтэй хэрэгслүүд хурдан ядаргаа үүсгэж болно. Хэрвээ боломжтой бол хөнгөн тоног төхөөрөмж эсвэл нүүрстөрөгчийн шилэн хувилбарыг сонго.
4.Бугуйны өнцгийг шалга
Ачааллын дор хугарсан бугуй карпаль туннелийн асуудал үүсгэж болно. Гараа байрлуулах эсвэл хэрэгслийн өнцгийг тохируулах замаар тэднийг тэнцвэртэй байлга.
5.Дулаан дасгал
Сетийн өмнө болон дараа зөөлөн сунгалт хийх нь булчингийн уян хатан байдлыг хадгалахад тусалж, байнга ашигладаг биеийн хэсгүүдэд ачааллыг бууруулна.