कोलेस्ट्रॉल स्तर ट्रॅकर गणक
आपल्या एकूण कोलेस्ट्रॉल आणि लिपिड गुणोत्तरांचा मागोवा ठेवा.
Additional Information and Definitions
HDL (मिग्रॅ/डL)
उच्च घनता लिपोप्रोटीन, ज्याला 'चांगला कोलेस्ट्रॉल' असे म्हणतात.
LDL (मिग्रॅ/डL)
कमी घनता लिपोप्रोटीन, जे 'वाईट कोलेस्ट्रॉल' म्हणून ओळखले जाते.
ट्रायग्लिसराइड्स (मिग्रॅ/डL)
आपल्या रक्तात आढळणारे चरबी. उच्च स्तर हृदय रोगाचा धोका वाढवू शकतो.
Loading
दुसरा Health गणक वापरून पहा...
झोपेचा कर्ज गणक
तुम्ही किती तासांची झोप कमी झाली आहे हे गणना करा
मॅक्रोन्यूट्रिएंट रेशो गणक
आपण दररोज किती ग्रॅम कार्ब, प्रोटीन आणि फॅट खाणे आवश्यक आहे हे गणना करा.
दैनिक पाण्याचा सेवन गणक
तुमच्या वजन, क्रियाकलाप आणि हवामानावर आधारित तुमच्या दैनिक पाण्याच्या गरजांचे अनुमान लावा
शरीर पृष्ठभाग क्षेत्र गणक
उंची आणि वजनावरून तुमचा BSA अंदाज लावण्यासाठी मोस्टेलर सूत्राचा वापर करा.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न आणि उत्तरे
Click on any question to see the answer
मुख्य कोलेस्ट्रॉल अटी
येथे वापरल्या जाणार्‍या मूलभूत लिपिड प्रोफाइल संकल्पनांचा समजून घ्या.
HDL
LDL
ट्रायग्लिसराइड्स
गुणोत्तर
आपल्या लिपिड प्रोफाइलबद्दल 5 तथ्ये
कोलेस्ट्रॉल मोजमाप आरोग्याचे मूल्यवान स्नॅपशॉट प्रदान करू शकतात. या पाच अंतर्दृष्टी पहा:
1.संतुलन महत्त्वाचे आहे
LDL आणि HDL दोन्ही आपल्या शरीरात भूमिका बजावतात. योग्य संतुलन साधल्यास हृदय रोगाचा धोका कमी होऊ शकतो.
2.आहार आणि व्यायाम
संतुलित आहार आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलाप यासारख्या जीवनशैलीतील बदल सहसा कोलेस्ट्रॉल मूल्ये सुधारण्यात मदत करतात.
3.औषध समर्थन
काही प्रकरणांमध्ये, स्टॅटिनसारखी औषधे कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापित करू शकतात. जीवनशैलीतील बदल पुरेसे नसल्यास व्यावसायिकांची सल्ला घ्या.
4.नियमित निरीक्षण
काळोखात चेक करणे चिंताजनक प्रवृत्त्या लवकर पकडू शकते. आपल्या लिपिड प्रोफाइलची माहिती असणे सक्रिय आरोग्यासाठी अर्धा लढा आहे.
5.व्यक्तिगत भिन्नता
आदर्श स्तर भिन्न असू शकतात. आनुवंशिक घटक आणि पूर्वस्थिती असलेल्या परिस्थितींमुळे कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापनासाठी एक अद्वितीय दृष्टिकोन आवश्यक असू शकतो.