কোলেস্টেরল স্তরের ট্র্যাকার ক্যালকুলেটর
আপনার মোট কোলেস্টেরল এবং লিপিড অনুপাতের উপর নজর রাখুন।
Additional Information and Definitions
HDL (মিগ্রা/ডিএল)
উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, যা 'ভাল কোলেস্টেরল' নামে পরিচিত।
LDL (মিগ্রা/ডিএল)
নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, যা প্রায়ই 'খারাপ কোলেস্টেরল' নামে পরিচিত।
ট্রাইগ্লিসারাইড (মিগ্রা/ডিএল)
আপনার রক্তে পাওয়া চর্বি। উচ্চ স্তর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
Loading
Cuba kalkulator Health yang lain...
দেহের রক্তে অ্যালকোহলের পরিমাণ (BAC) ক্যালকুলেটর
পানীয়ের পরিমাণ, ওজন এবং লিঙ্গের ভিত্তিতে আপনার BAC স্তর অনুমান করুন
বডি সারফেস এরিয়া ক্যালকুলেটর
উচ্চতা এবং ওজন থেকে আপনার BSA অনুমান করতে মোস্টেলার সূত্র ব্যবহার করুন।
Istirahat Jantung Kadar Analisis Kalkulator
Tentukan jika RHR anda berada di bawah, dalam, atau di atas julat normal untuk umur dan tahap kecergasan anda.
ভিটামিন ও খনিজ গ্রহণের ক্যালকুলেটর
আবশ্যক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের জন্য আপনার দৈনিক গ্রহণের হিসাব এবং মানক আরডিএর বিরুদ্ধে পরীক্ষা করে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং উত্তর
Click on any question to see the answer
মূল কোলেস্টেরল শর্তাবলী
এখানে ব্যবহৃত মৌলিক লিপিড প্রোফাইল ধারণাগুলি বুঝুন।
HDL
LDL
ট্রাইগ্লিসারাইড
অনুপাত
আপনার লিপিড প্রোফাইল সম্পর্কে ৫টি তথ্য
কোলেস্টেরলের পরিমাপ স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান স্ন্যাপশট অফার করতে পারে। এই পাঁচটি অন্তর্দৃষ্টি দেখুন:
1.সন্তুলন গুরুত্বপূর্ণ
LDL এবং HDL উভয়ই আপনার শরীরে ভূমিকা পালন করে। সঠিক সন্তুলন বজায় রাখা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
2.ডায়েট এবং ব্যায়াম
লাইফস্টাইল পরিবর্তন, একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সহ, প্রায়ই কোলেস্টেরল মান উন্নত করতে সহায়তা করে।
3.ঔষধের সহায়তা
কিছু ক্ষেত্রে, স্ট্যাটিনের মতো ঔষধগুলি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন যথেষ্ট না হলে পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।
4.নিয়মিত পর্যবেক্ষণ
নিয়মিত চেকগুলি উদ্বেগজনক প্রবণতাগুলি দ্রুত ধরতে পারে। আপনার লিপিড প্রোফাইল জানাটা প্রোঅ্যাকটিভ স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার জন্য অর্ধেক যুদ্ধ।
5.ব্যক্তিগত পার্থক্য
আদর্শ স্তরগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। জেনেটিক ফ্যাক্টর এবং পূর্ববর্তী অবস্থাগুলি কোলেস্টেরল ব্যবস্থাপনার জন্য একটি অনন্য পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে।