အထူးသင့်လျော်သော ကိုယ်အရည်အချင်းများ ကိရိယာ
အလှအပ အညီအတွက် ကိုယ်အပိုင်းအချင်းများကို အကြံပြုပါ
Additional Information and Definitions
အမြင့်
သင့်ရဲ့ အမြင့်ကို အင်ချ် (imperial) သို့မဟုတ် စင်တီမီတာ (metric) ဖြင့် ရေးပါ။
လက်ဝှေ့အချင်း
သင့်လက်ဝှေ့ကို အချင်းအစားကို အကူအညီဖြစ်စေရန် တိုင်းတာပါ။ အင်ချ် သို့မဟုတ် စင်တီမီတာဖြင့် ရေးပါ။
စနစ်
သင်သည် အင်ချ်/ပေါင် (imperial) သို့မဟုတ် စင်တီမီတာ/ကီလိုဂရမ် (metric) ကို အသုံးပြုခဲ့ပါသလား။
Loading
Fitness ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုကို ထပ်မံကြိုးစားပါ...
ရည်မှန်းထားသော နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန် ကိန်းတွက်စက်
လေ့ကျင့်မှု အင်တင်စစ်များအတွက် သင့်အထူးသင့်လျော်သော နှလုံးခုန်နှုန်း လေ့ကျင့်မှုဇုန်များကို တွက်ချက်ပါ
အခြေခံအမက်တစ်ခုနှုန်း (BMR) ကိန်းတွက်စက်
သင့်အခြေခံအမက်တစ်ခုနှုန်း (BMR) ကိုတွက်ချက်ပြီး သင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်များကိုနားလည်ပါ။
ကယ်လိုရီ ဖျက်စီးမှု ကိန်းဂဏန်း
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု အမျိုးမျိုးအတွင်း ကယ်လိုရီများကို ဖျက်စီးမှု အရေအတွက်ကိုတွက်ချက်ပါ
အလေးချိန်တိုးမြှင့်ရန်အစီအစဉ်တွက်ချက်器
သင်၏တိုးမြှင့်ရန်ရည်မှန်းချက်ကိုရရှိရန်လိုအပ်သောအချိန်နှင့်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီများကိုသတ်မှတ်ပါ
မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများနှင့် အဖြေများ
Click on any question to see the answer
ကိုယ်အရည်အချင်း အဓိပ္ပာယ်များ
ဤဟာသရုပ်ရှင်ကိုယ်အရည်အချင်းများကို ရှင်းလင်းပါ။
Grecian Ideal
လက်ဝှေ့အချင်း
အညီအမျှ
အမြင့် အညွှန်း
အထူးသင့်လျော်သော ကိုယ်အရည်အချင်းများအကြောင်း ၅ ခု
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအညီအမျှကို ရှာဖွေရန် သမိုင်းကြောင်းများစွာရှိသည်။
1.ဟောင်းသော အနုပညာတွင် အခြေခံသည်
ဂရိအနုပညာရှင်များသည် အချိုးကို အထူးသဖြင့် အရေးကြီးသည်။
2.အချိုးများသည် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်သည်
သမိုင်းကြောင်းများစွာသည် အချိုးများကို အနည်းငယ် ပြောင်းလဲသည်။
3.တစ်ခုတည်းသော အရွယ်အစားမဟုတ်ပါ
ဤအချိုးများသည် လမ်းညွှန်များသာဖြစ်သည်။
4.လေ့ကျင့်မှုနည်းလမ်း
လေ့ကျင့်မှုများသည် အချိုးများကို ရယူရန် ကူညီသည်။
5.ယုံကြည်မှု တိုးတက်စေသည်
အညီအမျှသော ရုပ်ပုံသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို တိုးတက်စေသည်။