शरीरको चर्बी प्रतिशत अनुमानक
अमेरिकी नौसेना विधिको प्रयोग गरेर आफ्नो अनुमानित शरीरको चर्बीको मापन गर्नुहोस्।
Additional Information and Definitions
लिङ्ग
पुरुष र महिलाहरूले विभिन्न सूत्रहरूको प्रयोग गर्छन्। तपाईंलाई लागू हुने एक चयन गर्नुहोस्।
ऊचाई (इन्च)
तपाईंको ऊचाई इन्चमा। जस्तै, 70 इन्च = 5 फिट 10 इन्च।
कमर (इन्च)
तपाईंको नाभि स्तरमा परिधि।
घाँटी (इन्च)
तपाईंको घाँटीको संकुचनको सबैभन्दा संकीर्ण बिन्दुमा मापन गर्नुहोस्।
हिप (इन्च)
महिलाहरू हिपको सबैभन्दा पूर्ण भागको मापन गर्छन्। पुरुषहरूले यदि सूत्र लागू हुँदैन भने शून्यमा छोड्न सक्छन्।
तौल (पाउन्ड)
चर्बी र मांसपेशीको बीचको निर्धारण गर्नको लागि कुल शरीरको तौल पाउन्डमा।
Loading
अर्को Health क्याल्कुलेटर प्रयास गर्नुहोस्...
रक्त अल्कोहल सामग्री (BAC) गणक
पेयको मात्रा, तौल, र लिङ्ग कारकको आधारमा तपाईंको BAC स्तरको अनुमान गर्नुहोस्
मेडिकेयर प्रीमियम र अनुदान गणक
आयको आधारमा IRMAA शुल्क वा अनुदान लागू गर्दै, तपाईंको मासिक भाग B र भाग D प्रीमियमको अनुमान गर्नुहोस्
शरीरको सतह क्षेत्रफल गणक
उचाई र वजनबाट तपाईंको BSA अनुमान गर्न मोस्टेलर सूत्र प्रयोग गर्नुहोस्।
भिटामिन र खनिज सेवन गणक
आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वहरूको लागि तपाईंको दैनिक सेवनको अनुमान लगाउँछ र मानक आरडीएहरूसँग जाँच गर्दछ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू र उत्तरहरू
Click on any question to see the answer
मुख्य शरीरको चर्बीका शब्दहरू
संबंधित शरीरको संरचना मापनहरूको परिभाषा।
शरीरको चर्बी प्रतिशत
नौसेना सूत्र
मांसपेशीको तौल
चर्बीको तौल
शरीरको चर्बीको बारेमा 5 चकित गर्ने तथ्यहरू
शरीरको चर्बी केवल तौलको स्केलमा एक संख्या भन्दा बढी हो। आउनुहोस् पाँच चित्ताकर्षक बुँदाहरू अन्वेषण गरौं:
1.स्थान महत्त्वपूर्ण छ
अंगहरू वरिपरि भिसेरल चर्बीले छालामा रहेको उपचर्म चर्बी भन्दा उच्च स्वास्थ्य जोखिम प्रस्तुत गर्न सक्छ।
2.मेटाबोलिज्मको प्रभाव
धेरै मांसपेशी हुनु भनेको आधारभूत मेटाबोलिक दर बढाउनु हो, जसले विश्राममा धेरै क्यालोरी जलाउन मद्दत गर्दछ।
3.उमेर समायोजन
शरीरको चर्बी वितरण प्रायः उमेरसँग सर्न सक्छ, जसले स्वास्थ्य पेशेवरहरूले डेटा व्याख्या गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्छ।
4.स्वास्थ्य सौंदर्यशास्त्र भन्दा माथि
एक मध्यम शरीरको चर्बी स्तरले हार्मोनको सन्तुलनलाई प्रवर्द्धन गर्न र अंगहरूलाई सुरक्षा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अत्यधिक मांसपेशी हुनु सधैं स्वास्थ्यकर नहुन सक्छ।
5.धेरै मापन विधिहरू
स्किनफोल्ड क्यालिपर्स, बायोइलेक्ट्रिकल इम्पिडेन्स, र DEXA स्क्यान जस्ता प्रविधिहरूले तपाईंको गणनाहरूको क्रस-भेरिफाई गर्न सक्छन्।