Calculadora de Medidas Corporais Ideais
Sugira medidas simétricas para partes do corpo para proporções equilibradas
Additional Information and Definitions
Altura
A sua altura total em polegadas (imperial) ou centímetros (métrico).
Circunferência do Pulso
Meça à volta do seu pulso, pois ajuda a escalar as proporções. Insira em polegadas ou centímetros.
Sistema
Se utilizou polegadas/libras (imperial) ou centímetros/quilos (métrico).
Aponte para Proporções Estéticas
Obtenha uma referência rápida para guiar os seus objetivos físicos
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Termos de Proporção Corporal
Esclarecendo conceitos-chave por trás destes cálculos clássicos de físico:
Ideal Grego:
Uma abordagem estética antiga que defende proporções equilibradas e simétricas entre os principais grupos musculares.
Circunferência do Pulso:
Usada para avaliar o tamanho esquelético geral, que influencia o potencial muscular e a escala das proporções.
Simetria:
Alcançada quando o peito, a cintura, os braços e as pernas seguem proporções harmoniosas entre si.
Referência de Altura:
A sua estatura total ajuda a determinar os multiplicadores de base para cada medida de parte do corpo.
5 Pontos Fascinantes sobre Ideais Clássicos de Físico
A busca pela harmonia física remonta a milhares de anos, e estes ideais continuam populares hoje.
1.Enraizado na Arte Antiga
Os escultores gregos valorizavam a proporção acima de tudo. As suas estátuas serviram como a primeira inspiração para uma musculatura equilibrada, influenciando os ideais modernos de fitness.
2.Evolui ao Longo do Tempo
Cada geração adapta ligeiramente estas proporções. O culturismo moderno muitas vezes enfatiza mais massa, embora a proporção continue a ser uma busca central.
3.Não é um Tamanho Único
Estas proporções são diretrizes em vez de regras rígidas. A estrutura óssea individual e os objetivos atléticos podem levar a variações saudáveis.
4.Metodologia de Treino
Os treinos que combinam movimentos compostos e exercícios de isolamento muitas vezes ajudam a alcançar estes resultados simétricos, com o tamanho do pulso a indicar o potencial.
5.Impulsiona a Confiança
Uma aparência equilibrada pode aumentar muito a confiança corporal e a estética geral, independentemente do tamanho ou escala absoluta.