Good Tool LogoGood Tool Logo
100% Gratuit | Fără înregistrare

Calculator BMI

Calculează-ți Indicele de Masă Corporală (BMI) și evaluează riscurile potențiale pentru sănătate

Additional Information and Definitions

Greutate

Introdu greutatea ta în kilograme (metric) sau livre (imperial)

Înălțime

Introdu înălțimea ta în centimetri (metric) sau inci (imperial)

Sistem de Unități

Alege între măsurători metrice (centimetri/kilograme) sau imperiale (inci/livre)

Loading

Încercați un alt calculator Fitness...

Calculator de ardere a caloriilor

Calculați numărul de calorii arse în timpul diferitelor activități fizice

Utilizați calculatorul

Calculator pentru Zona de Ritm Cardiac Țintă

Calculează-ți zonele optime de antrenament pentru ritmul cardiac pentru diferite intensități de exerciții

Utilizați calculatorul

Calculator de Măsurători Ideale ale Corpului

Sugerează măsurători simetrice ale părților corpului pentru proporții echilibrate

Utilizați calculatorul

Calculator de Estimare VO2 Max

Evaluează-ți capacitatea aerobică prin metode populare de testare Cooper

Utilizați calculatorul

Întrebări Frecvente și Răspunsuri

Click on any question to see the answer

Înțelegerea BMI-ului și a Riscurilor pentru Sănătate

Află despre termenii cheie legați de BMI și semnificația lor pentru sănătatea ta:

Indicele de Masă Corporală (BMI)

O valoare numerică calculată din greutatea și înălțimea ta care oferă un indicator fiabil al grăsimii corporale pentru majoritatea oamenilor.

Subponderal (BMI < 18.5)

Indică o greutate corporală insuficientă în raport cu înălțimea, ceea ce poate semnala deficiențe nutriționale sau alte probleme de sănătate.

Greutate Normală (BMI 18.5-24.9)

Considerată intervalul sănătos asociat cu cel mai mic risc de probleme de sănătate legate de greutate.

Supraponderal (BMI 25-29.9)

Indică o greutate corporală excesivă în raport cu înălțimea, ceea ce poate crește riscul anumitor afecțiuni de sănătate.

Obez (BMI ≥ 30)

Indică o greutate corporală semnificativă excesivă, ceea ce crește substanțial riscul de afecțiuni grave de sănătate.

5 Fapte Surprinzătoare Despre BMI pe care Nu le Știai

Deși BMI-ul este un indicator de sănătate utilizat pe scară largă, există mai mult în această măsurare decât pare.

1.Originile BMI-ului

BMI-ul a fost dezvoltat de matematicianul belgian Adolphe Quetelet în anii 1830. Inițial numit Indicele Quetelet, nu a fost destinat să măsoare grăsimea corporală individuală, ci să ajute guvernul să estimeze gradul de obezitate al populației generale.

2.Limitările BMI-ului

BMI-ul nu distinge între greutatea din mușchi și greutatea din grăsime. Aceasta înseamnă că sportivii cu masă musculară mare ar putea fi clasificați ca supraponderali sau obezi, în ciuda faptului că sunt în sănătate excelentă.

3.Variatii Culturale

Diferite țări au praguri diferite pentru BMI. De exemplu, țările asiatice folosesc adesea puncte de tăiere BMI mai mici pentru clasificările de supraponderal și obezitate din cauza riscurilor mai mari pentru sănătate la niveluri mai mici de BMI.

4.Impactul Disproporționat al Înălțimii

Formula BMI (greutate/înălțime²) a fost criticată deoarece poate supraestima grăsimea corporală la persoanele înalte și o poate subestima la persoanele scunde. Acest lucru se datorează faptului că înălțimea este pătrată, oferindu-i un impact disproporționat asupra numărului final.

5.Schimbări Istorice în 'Normal' BMI

Ce este considerat un BMI 'normal' s-a schimbat de-a lungul timpului. În 1998, Institutul Național de Sănătate din SUA a redus pragul de supraponderal de la 27.8 la 25, clasificând instantaneu milioane de oameni ca supraponderali peste noapte.