Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
Калькулятор базального метаболизма (BMR)
Рассчитайте свой базальный метаболизм (BMR), чтобы понять свои ежедневные потребности в калориях.
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) и оцените потенциальные риски для здоровья
Калькулятор сжигания калорий
Рассчитайте количество калорий, сожженных во время различных физических активностей
Калькулятор идеальных размеров тела
Предложите симметричные размеры частей тела для сбалансированных пропорций
Калькулятор максимального веса в одном повторении
Вычислите свой предполагаемый максимальный вес, который вы можете поднять за одно повторение, используя различные формулы
Калькулятор потребления белка
Рассчитайте свои персонализированные ежедневные потребности в белке
Калькулятор темпа бега
Узнайте свою среднюю скорость и темп для заданного расстояния и времени
Калькулятор целевой зоны сердечного ритма
Рассчитайте свои оптимальные зоны тренировки сердечного ритма для различных интенсивностей упражнений
Калькулятор оценки VO2 Max
Оцените свою аэробную способность с помощью популярных методов теста Купера
Калькулятор планировщика набора веса
Определите временные рамки и общее количество калорий, необходимых для достижения вашей цели по набору веса