ඉන්ස්ට්රුමන්ට් ආර්ගොනොමික් ආබාධ ගණකය
ඔබේ ඉන්ස්ට්රුමන්ට් අත්පත් කිරීම කාලය තුළ ආබාධ හෝ ආබාධයක් ඇති කළ හැකිදැයි ඇගයීම.
Additional Information and Definitions
ඉන්ස්ට්රුමන්ට් බර (කිලෝග්‍රෑම්)
ඔබේ ඉන්ස්ට්රුමන්ට් එකේ සමාන්‍ය බර, ගිටාරයක් හෝ සැක්සොෆෝනයක් වැනි.
ප්රදර්ශන කාලය (මිනිත්තු)
ඔබ ක්‍රියාකාරීව වාදනය/අත්පත් කරනු ලබන සම්පූර්ණ මිනිත්තු.
ආකාරය ඇගයීම (1-10)
සමාන්‍ය ආකාරය, 10 යනු සම්පූර්ණ අනුකූලතාව සහ අවම ආබාධය.
Loading
Music Performance ගණනයක් තවත් උත්සාහ කරන්න...
ගී ප්‍රතිපත්ති කාලය ගණනය කිරීම
ඔබේ සම්පූර්ණ සෙට් ලිස්ට් එක කී දුරක්දැයි සොයා ගන්න, විරාම හෝ එන්කෝර් ඇතුළුව.
ගායන ප්‍රකාශන සහ හුස්ම ධාරිතාව ගණකය
ඔබේ හුස්ම ධාරිතාව ප්‍රකාශන අවශ්‍යතා සමඟ සමාන්‍ය කරන්න.
කාර්ය සාධන කැලරි දහනේ අනුමානකරු
ශාරීරිකව දැඩි ප්රදර්ශන හෝ නර්තන රූප සඳහා ආසන්න ශක්තිය භාවිතය තීරණය කරන්න.
සජීවී වේදිකා ඩෙසිබෙල් ආරක්ෂා ගණකය
ඔබේ ඇස ආරක්ෂා කිරීමට ශබ්ද ප්‍රතිපත්ති කළමනාකරණය කරන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
Click on any question to see the answer
ආර්ගොනොමික් ආබාධ පද
ආකාරය, ඉන්ස්ට්රුමන්ට් බර, සහ කාලය ඔබේ මස්පේශිවලට ආබාධයක් ඇති කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට නිර්වචන උපකාරී වේ.
ආකාරය ඇගයීම
ආබාධ ලකුණ
අවදානම් මට්ටම
ඉන්ස්ට්රුමන්ට් සහය
හොඳ ආකාරය මඟින් දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය
ඔබේ ශරීරය ඕනෑම ප්‍රදර්ශනයක අත්‍යවශ්‍ය කොටසකි. ඔබේ හොඳම ශබ්ද ලබා දීමට එය සුරක්ෂිත කර ගන්න.
1.ආධාරක ලක්ෂණ වැදගත් වේ
ඔබේ කුඩු හෝ හාර්නස් බර බෙදා හැරීමේ ආකාරය සම්බන්ධ කරයි. ආධාරක ලක්ෂණයේ කුඩා මාරු කිරීමක් කන්දේ ආබාධය අඩු කරයි.
2.කුඩා විවේක
දිගු කාලීන සෙට් වලදී, දිගු විවේක ගන්න. මෙම කුඩා විවේක මියැදි ආබාධය වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.
3.බර අඩු කරන්න
බර ඉන්ස්ට්රුමන්ට් වේගයෙන් ආබාධයක් ඇති කළ හැක. හැකි නම්, ලේසියෙන් භාවිතා කළ හැකි උපකරණ හෝ කාබන් ෆයිබර් විකල්ප භාවිතා කරන්න.
4.අත් කෝණ පරීක්ෂා කරන්න
ආබාධය යටතේ වක්‍ර අත් කෝණය කාපල් ටන්ල් ගැටළු ඇති කළ හැක. අත් පිහිටුම් හෝ ඉන්ස්ට්රුමන්ට් කෝණ සකස් කරන්න.
5.උණුසුම් ව්‍යායාම
සෙට් වලට පෙර සහ පසුව මෘදු දිගු කිරීම් මස්පේශි සුවය රැක ගැනීමට උපකාරී වේ.