Turne Performansı Sıvı Planlayıcı
Şehirden şehire seyahat etmek susuz kalmaya yol açabilir - kişiselleştirilmiş bir plan ile önde olun.
Additional Information and Definitions
Performans Süresi (dakika)
Setinizin toplam süresi, şarkılar arasındaki kısa geçişler dahil.
Mekan Sıcaklığı (°C)
Mekandaki yaklaşık iç veya dış sıcaklık.
Nem Oranı (%)
Göğüs ve sıvı kaybını etkileyebilecek bağıl nem.
Sahne Üzerinde Asla Susuz Kalma
Her gösteri duraklaması için sesinizi ve bedeninizi hazır tutun.
Loading
Turne Sıvı Terimleri
Bunları anlamak, birden fazla gösteride en iyi performansı sürdürmeye yardımcı olur.
Mekan Sıcaklığı:
Performans alanının ne kadar sıcak veya soğuk olduğu. Daha yüksek sıcaklık genellikle daha fazla terlemeyi ifade eder.
Nem Oranı:
Havadaki nem. Daha yüksek nem, terin buharlaşmasını yavaşlatabilir ve algılanan sıcaklığı artırabilir.
Sıvı Alımı:
Susuz kalmamak için setinizden önce, sırasında ve sonrasında tüketmeniz gereken sıvılar.
Elektrolit İçecekleri:
Terle kaybedilen sodyum, potasyum ve diğer mineralleri içeren içecekler, uzun gösteriler için faydalıdır.
Yolda Susuz Kalma
Şehirler arasında seyahat etmek, alışılmış sıvı alım alışkanlıklarınızı bozabilir. Her gösterinin ortamı için dikkatlice plan yapın.
1.Önceden Sıvı Alımı
Gösteriden en az bir saat önce su veya elektrolit içeceği içmeye başlayın. Biraz nemli gelmek, enerjinizi sürdürebilmenize yardımcı olur.
2.Ter Oranını İzleyin
Bazı sanatçılar diğerlerinden daha fazla terler, özellikle sıcak veya nemli mekanlarda. Kısa bir set sonrası ıslak kalıyorsanız, ekstra su getirin.
3.Yüksekliği Düşünün
Daha yüksek irtifalarda yapılan gösteriler, daha hızlı susuz kalmaya neden olabilir. İnce havaya alışkın değilseniz, her zamankinden daha fazla içmek gerekir.
4.Yeniden Doldurulabilir Şişeler Kullanın
Kendi büyük kabınızı taşımak, planınıza sadık kalmanıza yardımcı olur. Arka planda küçük bardaklara güvenmek, büyük yudumlar gerektiğinde yetersiz kalabilir.
5.Gösteri Sonrası İyileşmeyi Kontrol Edin
Gösteriden hemen sonra sıvıları yenileyin. Bu, tur boyunca her gece en iyi formunuzu korumanıza yardımcı olur.