Kundalik Suv Qabulini Hisoblash Kalkulyatori
Og'irlik, faoliyat va iqlimga asoslanib, kundalik suv ehtiyojlaringizni baholang
Additional Information and Definitions
Og'irlik (kg)
Sizning tanangizning og'irligi kilogrammlarda
Yuqori Faoliyat?
Ha uchun 1, yo'q uchun 0
Issiq Iqlim?
Ha uchun 1, yo'q uchun 0
Loading
Boshqa Health kalkulyatorini sinab ko'ring...
Yurak urishi tiklanish kalkulyatori
Intensiv mashg'ulotdan keyin yurak urishining qanchalik tez pasayishini baholang.
Makronutriyentlar nisbati kalkulyatori
Kunlik qanchalik uglevod, protein va yog' iste'mol qilishingiz kerakligini hisoblang.
Medicare Premium & Subsidy Calculator
Oylik Part B va Part D to'lovlaringizni hisoblang, daromadga asoslangan IRMAA to'lovlari yoki subsidiyalarni qo'llang
Vitamin va Mineral Qabulini Hisoblash Kalkulyatori
Muhim mikroelementlar uchun kunlik qabulingizni baholaydi va standart RDA'lar bilan taqqoslaydi.
Tez-tez So'raladigan Savollar va Javoblar
Click on any question to see the answer
Nima uchun Suv Ichish Muhim
Kundalik suv qabuliga oid asosiy ta'riflar
Faoliyat Darajasi
Suv Ichish Haqida 5 Qiziqarli Haqiqat
To'g'ri suv ichish muhim, lekin bu 'kundalik sakkiz stakan' dan ko'proq narsani anglatadi:
1.Jins va Yosh Farqlari
Erkaklar, ayollar, bolalar va qariyalar suv ehtiyojlari bo'yicha farqlanishi mumkin.
2.Suvni Ko'p Ichish Xavflari
Suvni haddan tashqari iste'mol qilish giponatremiyaga olib kelishi mumkin, bu esa tanadagi natriy miqdorini suyultiradi.
3.Oziq-ovqat Manbalari
Ko'plab mevalar va sabzavotlar yuqori suv miqdoriga ega bo'lib, kundalik qabulga hissa qo'shadi.
4.Mavsumlarga Moslashish
Issiq yozlarda, terlash yo'qotishlarini to'ldirish uchun ko'proq suv ichishingiz kerak bo'lishi mumkin.
5.Suv Ichish Istagini Eshitish
Suv ichish istagi foydali ko'rsatkichdir, lekin quruq bo'lganda ichish uchun kutmang.