حاسبة تتبع مستوى الكوليسترول
راقب إجمالي الكوليسترول ونسب الدهون لديك.
Additional Information and Definitions
HDL (ملغ/ديسيلتر)
البروتين الدهني عالي الكثافة، ما يسمى 'الكوليسترول الجيد'.
LDL (ملغ/ديسيلتر)
البروتين الدهني منخفض الكثافة، غالبًا ما يُشار إليه باسم 'الكوليسترول الضار'.
دهون ثلاثية (ملغ/ديسيلتر)
الدهون الموجودة في دمك. قد تؤدي المستويات العالية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
دعم صحة القلب
احصل على فكرة عن إجمالي الكوليسترول لديك والنسب الرئيسية.
Loading
مصطلحات الكوليسترول الرئيسية
افهم المفاهيم الأساسية لملف الدهون المستخدمة هنا.
HDL:
غالبًا ما يُطلق عليه 'الكوليسترول الجيد' لأن المستويات الأعلى قد تحمي من أمراض القلب.
LDL:
يُطلق عليه أحيانًا 'الكوليسترول الضار'. يمكن أن تتراكم الكميات الزائدة في جدران الشرايين.
دهون ثلاثية:
نوع من الدهون في الدم. قد تشير المستويات المرتفعة إلى زيادة خطر مشاكل القلب.
نسب:
يمكن أن يؤدي مقارنة قيم الدهون، مثل LDL:HDL، إلى تقديم رؤى إضافية حول مخاطر القلب والأوعية الدموية.
5 حقائق حول ملف الدهون لديك
يمكن أن تقدم قياسات الكوليسترول لمحات قيمة عن الصحة. تحقق من هذه الرؤى الخمس:
1.توازن الأمور
لكل من LDL و HDL أدوار في جسمك. قد يؤدي تحقيق التوازن الصحيح إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
2.النظام الغذائي والتمارين
غالبًا ما تساعد التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم، في تحسين قيم الكوليسترول.
3.دعم الأدوية
في بعض الحالات، يمكن أن تساعد الأدوية مثل الستاتينات في إدارة الكوليسترول. استشر المتخصصين إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية.
4.المراقبة المنتظمة
يمكن أن تساعد الفحوصات الدورية في اكتشاف الاتجاهات المقلقة مبكرًا. معرفة ملف الدهون لديك هو نصف المعركة من أجل الصحة الاستباقية.
5.الاختلافات الفردية
يمكن أن تختلف المستويات المثالية. قد تتطلب العوامل الوراثية والحالات الموجودة مسبقًا نهجًا فريدًا لإدارة الكوليسترول.