حاسبة تتبع مستوى الكوليسترول
راقب إجمالي الكوليسترول ونسب الدهون لديك.
Additional Information and Definitions
HDL (ملغ/ديسيلتر)
البروتين الدهني عالي الكثافة، ما يسمى 'الكوليسترول الجيد'.
LDL (ملغ/ديسيلتر)
البروتين الدهني منخفض الكثافة، وغالبًا ما يُشار إليه باسم 'الكوليسترول السيئ'.
الدهون الثلاثية (ملغ/ديسيلتر)
الدهون الموجودة في دمك. قد يزيد المستوى العالي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
Loading
جرّب آلة حاسبة أخرى في Health...
حاسبة مساحة سطح الجسم
استخدم صيغة موستيلر لتقريب مساحة سطح جسمك من الطول والوزن.
حاسبة ديون النوم
احسب عدد ساعات نقص النوم التي تتراكم لديك
حاسبة استهلاك المياه اليومية
تقدير احتياجاتك اليومية من المياه بناءً على الوزن والنشاط والمناخ
حاسبة محتوى الكحول في الدم (BAC)
قدّر مستوى BAC الخاص بك بناءً على المشروبات المستهلكة، الوزن، وعامل الجنس
الأسئلة الشائعة والإجابات
Click on any question to see the answer
مصطلحات الكوليسترول الرئيسية
افهم المفاهيم الأساسية لملف الدهون المستخدمة هنا.
HDL
LDL
الدهون الثلاثية
النسب
5 حقائق حول ملف الدهون لديك
يمكن أن تقدم قياسات الكوليسترول لمحات قيمة عن الصحة. تحقق من هذه الرؤى الخمس:
1.توازن الأمور
لكل من LDL و HDL أدوار في جسمك. قد يقلل تحقيق التوازن الصحيح من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2.النظام الغذائي والتمارين
غالبًا ما تساعد التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم، في تحسين قيم الكوليسترول.
3.دعم الأدوية
في بعض الحالات، يمكن أن تساعد الأدوية مثل الستاتينات في إدارة الكوليسترول. استشر المتخصصين إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية.
4.المراقبة المنتظمة
يمكن أن تساعد الفحوصات الدورية في اكتشاف الاتجاهات المقلقة مبكرًا. معرفة ملف الدهون لديك هو نصف المعركة من أجل الصحة الاستباقية.
5.الاختلافات الفردية
يمكن أن تختلف المستويات المثالية. قد تتطلب العوامل الوراثية والحالات الموجودة مسبقًا نهجًا فريدًا لإدارة الكوليسترول.