مخطط ترطيب الأداء أثناء الجولات
السفر من مدينة إلى أخرى يمكن أن يؤدي إلى الجفاف - كن متقدماً بخطة مخصصة.
Additional Information and Definitions
مدة الأداء (دقيقة)
الوقت الإجمالي لمجموعتك، بما في ذلك الانتقالات القصيرة بين الأغاني.
درجة حرارة المكان (°م)
درجة الحرارة التقريبية داخل أو خارج المكان.
مستوى الرطوبة (%)
يمكن أن تؤثر الرطوبة النسبية على التعرق وفقدان السوائل.
Loading
جرب آلة حاسبة أخرى في Music Performance...
حاسبة إجهاد الآلات الموسيقية
تقييم كيفية تأثير التعامل مع الآلة على التعب أو الإصابة مع مرور الوقت.
مخطط ترطيب الأداء أثناء الجولات
السفر من مدينة إلى أخرى يمكن أن يؤدي إلى الجفاف - كن متقدماً بخطة مخصصة.
حاسبة مسافة إلقاء مكبر الصوت
اعرف مدى سفر صوتك ورتب معدات المسرح الخاصة بك وفقًا لذلك.
حاسبة توزيع رقص المسرح
توزيع أعضاء الفرقة والراقصين والديكورات لتعظيم السلامة وتأثير الأداء.
الأسئلة الشائعة والإجابات
Click on any question to see the answer
مصطلحات ترطيب الجولات
فهم هذه المصطلحات يساعد في الحفاظ على أداء ممتاز عبر عروض متعددة.
درجة حرارة المكان
مستوى الرطوبة
تناول السوائل
مشروبات الإلكتروليت
ابق رطباً أثناء السفر
السفر بين المدن يمكن أن يعطل عادات الترطيب المعتادة لديك. خطط بعناية لبيئة كل عرض.
1.ترطيب مسبق
ابدأ بشرب الماء أو مشروب الإلكتروليت قبل ساعة على الأقل من العرض. الوصول قليلاً رطباً يساعدك على الحفاظ على طاقتك.
2.راقب معدل التعرق
بعض المؤدين يتعرقون أكثر من الآخرين، خاصة في الأماكن الحارة أو الرطبة. إذا كنت مبللاً بعد مجموعة قصيرة، احضر ماءً إضافياً.
3.اعتبر الارتفاع
يمكن أن تؤدي العروض في ارتفاعات أعلى إلى جفاف أسرع. اشرب أكثر من المعتاد إذا لم تكن معتاداً على الهواء الرقيق.
4.استخدم زجاجات قابلة لإعادة التعبئة
حمل حاوية كبيرة خاصة بك يساعدك على البقاء على المسار الصحيح. الاعتماد على أكواب صغيرة خلف الكواليس قد لا يكون كافياً عندما تحتاج إلى رشفة كبيرة.
5.تحقق من التعافي بعد العرض
قم بتجديد السوائل على الفور بعد العرض. يساعدك ذلك في الحفاظ على أفضل شكل، ليلة بعد ليلة أثناء الجولة.