কলেস্টেরল লেভেল ট্র্যাকার ক্যালকুলেটর
আপনার মোট কলেস্টেরল এবং লিপিড অনুপাতের উপর নজর রাখুন।
Additional Information and Definitions
HDL (মি.গ্রা./ডিএল)
উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, যা 'ভাল কলেস্টেরল' নামে পরিচিত।
LDL (মি.গ্রা./ডিএল)
নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, যা প্রায়শই 'খারাপ কলেস্টেরল' নামে পরিচিত।
ট্রাইগ্লিসারাইড (মি.গ্রা./ডিএল)
আপনার রক্তে পাওয়া চর্বি। উচ্চ স্তর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
হৃদরোগ স্বাস্থ্য সমর্থন করুন
আপনার আনুমানিক মোট কলেস্টেরল এবং মূল অনুপাত সম্পর্কে ধারণা পান।
Loading
মূল কলেস্টেরল শর্তাবলী
এখানে ব্যবহৃত মৌলিক লিপিড প্রোফাইল ধারণাগুলি বুঝুন।
HDL:
প্রায়শই 'ভাল কলেস্টেরল' বলা হয় কারণ উচ্চ স্তর হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে পারে।
LDL:
কখনও কখনও 'খারাপ কলেস্টেরল' বলা হয়। অতিরিক্ত পরিমাণ ধমনী প্রাচীরে জমা হতে পারে।
ট্রাইগ্লিসারাইড:
রক্তে একটি ধরনের চর্বি। উঁচু স্তর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অনুপাত:
লিপিড মান তুলনা করা, যেমন LDL:HDL, কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির উপর অতিরিক্ত ধারণা দিতে পারে।
আপনার লিপিড প্রোফাইল সম্পর্কে ৫টি তথ্য
কলেস্টেরল পরিমাপ স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান ধারণা দিতে পারে। এই পাঁচটি অন্তর্দৃষ্টি দেখুন:
1.সন্তুলন গুরুত্বপূর্ণ
LDL এবং HDL উভয়েরই আপনার শরীরে ভূমিকা রয়েছে। সঠিক সন্তুলন বজায় রাখা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
2.ডায়েট এবং ব্যায়াম
জীবনযাত্রার পরিবর্তন, যেমন একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, প্রায়শই কলেস্টেরল মান উন্নত করতে সহায়তা করে।
3.ঔষধ সমর্থন
কিছু ক্ষেত্রে, স্ট্যাটিনের মতো ঔষধ কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। জীবনযাত্রার পরিবর্তন যথেষ্ট না হলে পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।
4.নিয়মিত মনিটরিং
নিয়মিত চেকগুলি উদ্বেগজনক প্রবণতাগুলি দ্রুত ধরতে পারে। আপনার লিপিড প্রোফাইল জানা প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অর্ধেক যুদ্ধ।
5.ব্যক্তিগত পার্থক্য
আদর্শ স্তর ভিন্ন হতে পারে। জিনগত কারণ এবং পূর্ববর্তী অবস্থাগুলি কলেস্টেরল ব্যবস্থাপনার জন্য একটি অনন্য পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে।