ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট অনুপাত ক্যালকুলেটর

ক্যালোরি:

এটি একটি শক্তির একক যা খাদ্য আপনার শরীরে কত শক্তি সরবরাহ করে তা মাপতে ব্যবহৃত হয়। খাদ্য পরিকল্পনার জন্য গ্রহণ মনিটর করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কার্বোহাইড্রেট:

শস্য এবং ফলের মতো খাবারে পাওয়া যায়। এটি একটি প্রধান শক্তির উৎস, প্রতি গ্রামে ৪ ক্যালোরি সরবরাহ করে।

প্রোটিন:

মাংস মেরামত, ইমিউন ফাংশন এবং আরও অনেক কিছু সমর্থনকারী একটি অপরিহার্য ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট। প্রতি গ্রামে ৪ ক্যালোরি উৎপন্ন হয়।

চর্বি:

একটি ঘন শক্তির উৎস। প্রতি গ্রামে ৯ ক্যালোরি থাকে, যা হরমোন উৎপাদন এবং পুষ্টি শোষণে সহায়তা করে।