বিএমআই ক্যালকুলেটর
আপনার শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) গণনা করুন এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করুন
Additional Information and Definitions
ওজন
কিলোগ্রামে (মেট্রিক) বা পাউন্ডে (ইম্পেরিয়াল) আপনার ওজন প্রবেশ করুন
উচ্চতা
সেন্টিমিটারে (মেট্রিক) বা ইঞ্চিতে (ইম্পেরিয়াল) আপনার উচ্চতা প্রবেশ করুন
ইউনিট সিস্টেম
মেট্রিক (সেন্টিমিটার/কিলোগ্রাম) বা ইম্পেরিয়াল (ইঞ্চি/পাউন্ড) পরিমাপের মধ্যে নির্বাচন করুন
Loading
আরেকটি Fitness ক্যালকুলেটর চেষ্টা করুন...
ভিও২ ম্যাক্স অনুমান গণনা
জনপ্রিয় কুপার টেস্ট পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার এয়ারোবিক ক্ষমতা মূল্যায়ন করুন
ক্যালোরি বার্ন ক্যালকুলেটর
বিভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপের সময় পোড়ানো ক্যালোরির সংখ্যা গণনা করুন
রানিং পেস ক্যালকুলেটর
একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব এবং সময়ের জন্য আপনার গড় স্পিড এবং পেস খুঁজুন
আদর্শ শরীরের পরিমাপ ক্যালকুলেটর
সামঞ্জস্যপূর্ণ অনুপাতের জন্য শরীরের অংশের পরিমাপ প্রস্তাব করুন
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং উত্তর
Click on any question to see the answer
বিএমআই এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি বোঝা
বিএমআই সম্পর্কিত মূল শর্তগুলি এবং আপনার স্বাস্থ্য জন্য তাদের গুরুত্ব সম্পর্কে জানুন:
শরীরের ভর সূচক (বিএমআই)
অতিরিক্ত ওজন (বিএমআই < 18.5)
স্বাভাবিক ওজন (বিএমআই 18.5-24.9)
অতিরিক্ত ওজন (বিএমআই 25-29.9)
মোটা (বিএমআই ≥ 30)
বিএমআই সম্পর্কে ৫টি বিস্ময়কর তথ্য যা আপনি জানতেন না
যদিও বিএমআই একটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত স্বাস্থ্য সূচক, এই পরিমাপের মধ্যে আরও অনেক কিছু রয়েছে যা চোখে পড়ে।
1.বিএমআই এর উত্স
বিএমআই 1830-এর দশকে বেলজিয়ান গাণিতিক আদলফ কুয়েটেলেট দ্বারা উন্নত হয়েছিল। এটি মূলত কুয়েটেলেট সূচক নামে পরিচিত ছিল, এটি ব্যক্তিগত শরীরের চর্বি পরিমাপ করার জন্য নয় বরং সরকারের সাধারণ জনগণের মোটা হওয়ার মাত্রা অনুমান করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল।
2.বিএমআই এর সীমাবদ্ধতা
বিএমআই পেশী এবং চর্বির মধ্যে পার্থক্য করে না। এর মানে হল যে উচ্চ পেশী ভরযুক্ত ক্রীড়াবিদরা দুর্দান্ত স্বাস্থ্য থাকা সত্ত্বেও অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হতে পারে।
3.সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্য
বিভিন্ন দেশের বিএমআই সীমা ভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, এশীয় দেশগুলি প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন এবং মোটা হওয়ার শ্রেণীবিভাগের জন্য নিম্ন বিএমআই কাট অফ পয়েন্ট ব্যবহার করে কারণ নিম্ন বিএমআই স্তরে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বেশি।
4.উচ্চতার অস্বাভাবিক প্রভাব
বিএমআই সূত্র (ওজন/উচ্চতা²) সমালোচিত হয়েছে কারণ এটি লম্বা লোকেদের শরীরের চর্বি অতিরিক্ত মূল্যায়ন করতে পারে এবং ছোট লোকেদের এটি কম মূল্যায়ন করতে পারে। কারণ এটি উচ্চতাকে বর্গ করে, এটি চূড়ান্ত সংখ্যায় অস্বাভাবিক প্রভাব ফেলে।
5.‘স্বাভাবিক’ বিএমআই-তে ঐতিহাসিক পরিবর্তন
যা 'স্বাভাবিক' বিএমআই হিসাবে বিবেচিত হয় তা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়েছে। 1998 সালে, মার্কিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অতিরিক্ত ওজনের সীমা 27.8 থেকে 25 এ নামিয়ে আনে, রাতারাতি লক্ষ লক্ষ মানুষকে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে।