BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) und bewerten Sie potenzielle Gesundheitsrisiken
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Gewicht
Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm (metrisch) oder Pfund (imperial) ein
Größe
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Einheitensystem
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BMI und Gesundheitsrisiken verstehen
Erfahren Sie mehr über wichtige BMI-bezogene Begriffe und deren Bedeutung für Ihre Gesundheit:
Body-Mass-Index (BMI):
Ein numerischer Wert, der aus Ihrem Gewicht und Ihrer Größe berechnet wird und einen zuverlässigen Indikator für den Körperfettanteil der meisten Menschen liefert.
Untergewicht (BMI < 18.5):
Zeigt ein unzureichendes Körpergewicht im Verhältnis zur Größe an, was auf Ernährungsdefizite oder andere Gesundheitsprobleme hinweisen kann.
Normales Gewicht (BMI 18.5-24.9):
Gilt als der gesunde Bereich, der mit dem geringsten Risiko für gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme verbunden ist.
Übergewicht (BMI 25-29.9):
Zeigt ein überschüssiges Körpergewicht im Verhältnis zur Größe an, was das Risiko bestimmter Gesundheitszustände erhöhen kann.
Fettleibigkeit (BMI ≥ 30):
Zeigt ein erhebliches überschüssiges Körpergewicht an, was das Risiko schwerwiegender Gesundheitszustände erheblich erhöht.
5 Überraschende Fakten über BMI, die Sie nie wussten
Obwohl BMI ein weit verbreiteter Gesundheitsindikator ist, gibt es mehr zu dieser Messung, als man auf den ersten Blick sieht.
1.Die Ursprünge des BMI
Der BMI wurde in den 1830er Jahren von dem belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet entwickelt. Ursprünglich als Quetelet-Index bezeichnet, war er nicht dazu gedacht, das individuelle Körperfett zu messen, sondern der Regierung zu helfen, den Grad der Fettleibigkeit der allgemeinen Bevölkerung zu schätzen.
2.Die Einschränkungen des BMI
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Gewicht von Muskel und Gewicht von Fett. Das bedeutet, dass Athleten mit hoher Muskelmasse trotz hervorragender Gesundheit als übergewichtig oder fettleibig eingestuft werden könnten.
3.Kulturelle Variationen
Verschiedene Länder haben unterschiedliche BMI-Grenzwerte. Zum Beispiel verwenden asiatische Länder oft niedrigere BMI-Grenzwerte für Übergewicht und Fettleibigkeit aufgrund höherer Gesundheitsrisiken bei niedrigeren BMI-Werten.
4.Die unverhältnismäßige Auswirkung der Größe
Die BMI-Formel (Gewicht/Größe²) wurde kritisiert, da sie das Körperfett bei großen Menschen überschätzen und bei kleinen Menschen unterschätzen kann. Dies liegt daran, dass die Größe quadriert wird, was ihr einen unverhältnismäßigen Einfluss auf die endgültige Zahl verleiht.
5.Historische Veränderungen des 'normalen' BMI
Was als 'normaler' BMI gilt, hat sich im Laufe der Zeit verändert. Im Jahr 1998 senkten die US-amerikanischen National Institutes of Health die Übergewichtsgrenze von 27,8 auf 25 und kategorisierten sofort Millionen von Menschen über Nacht als übergewichtig.