BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) und bewerten Sie potenzielle Gesundheitsrisiken
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Gewicht
Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm (metrisch) oder Pfund (imperial) ein
Größe
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Wählen Sie zwischen metrischen (Zentimeter/Kilogramm) oder imperialen (Zoll/Pfund) Messungen
Gesundheitsrisiko-Bewertung
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Verstehen von BMI und Gesundheitsrisiken
Erfahren Sie mehr über wichtige BMI-bezogene Begriffe und deren Bedeutung für Ihre Gesundheit:
Body-Mass-Index (BMI):
Ein numerischer Wert, der aus Ihrem Gewicht und Ihrer Größe berechnet wird und einen zuverlässigen Indikator für den Körperfettanteil der meisten Menschen bietet.
Untergewicht (BMI < 18.5):
Zeigt ein unzureichendes Körpergewicht im Verhältnis zur Größe an, was auf ernährungsbedingte Mängel oder andere Gesundheitsprobleme hinweisen kann.
Normales Gewicht (BMI 18.5-24.9):
Gilt als der gesunde Bereich, der mit dem geringsten Risiko für gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme verbunden ist.
Übergewicht (BMI 25-29.9):
Zeigt ein überschüssiges Körpergewicht im Verhältnis zur Größe an, was das Risiko bestimmter Gesundheitszustände erhöhen kann.
Fettleibig (BMI ≥ 30):
Zeigt ein erhebliches überschüssiges Körpergewicht an, was das Risiko schwerwiegender Gesundheitszustände erheblich erhöht.
5 Überraschende Fakten über BMI, die Sie nie wussten
Obwohl der BMI ein weit verbreiteter Gesundheitsindikator ist, gibt es mehr zu dieser Messung, als es auf den ersten Blick scheint.
1.Die Ursprünge des BMI
Der BMI wurde in den 1830er Jahren vom belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet entwickelt. Ursprünglich als Quetelet-Index bezeichnet, sollte er nicht dazu dienen, das individuelle Körperfett zu messen, sondern der Regierung helfen, das Ausmaß der Fettleibigkeit der allgemeinen Bevölkerung zu schätzen.
2.Die Einschränkungen des BMI
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Gewicht aus Muskelmasse und Gewicht aus Fett. Das bedeutet, dass Sportler mit hoher Muskelmasse möglicherweise als übergewichtig oder fettleibig eingestuft werden, obwohl sie sich in hervorragender Gesundheit befinden.
3.Kulturelle Variationen
Verschiedene Länder haben unterschiedliche BMI-Grenzwerte. Zum Beispiel verwenden asiatische Länder oft niedrigere BMI-Grenzwerte für Übergewicht und Fettleibigkeit aufgrund höherer Gesundheitsrisiken bei niedrigeren BMI-Werten.
4.Der unverhältnismäßige Einfluss der Größe
Die BMI-Formel (Gewicht/Größe²) wurde kritisiert, da sie das Körperfett bei großen Menschen überschätzen und bei kleinen Menschen unterschätzen kann. Dies liegt daran, dass die Größe quadriert wird, was einen unverhältnismäßigen Einfluss auf die endgültige Zahl hat.
5.Historische Veränderungen des 'normalen' BMI
Was als 'normaler' BMI gilt, hat sich im Laufe der Zeit verändert. Im Jahr 1998 senkten die U.S. National Institutes of Health die Übergewichtsgrenze von 27.8 auf 25 und kategorisierten über Nacht Millionen von Menschen als übergewichtig.