ქოლესტერინის დონეების მონიტორინგის კალკულატორი
დაკვირდით თქვენს საერთო ქოლესტერინსა და ლიპიდების შეფარდებებს.
Additional Information and Definitions
HDL (მგ/დლ)
მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი, იგივე 'კარგი ქოლესტერინი'.
LDL (მგ/დლ)
მცირე სიმკვრივის ლიპოპროტეინი, ხშირად referred to as 'ცუდი ქოლესტერინი'.
ტრიგლიცერიდები (მგ/დლ)
ცხიმები, რომლებიც თქვენს სისხლშია. მაღალი დონე შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების რისკი.
გულის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა
მიიღეთ ინფორმაცია თქვენი დაახლოებით საერთო ქოლესტერინისა და მთავარ შეფარდებებს.
Loading
მთავარი ქოლესტერინის ტერმინები
გაიგეთ ძირითადი ლიპიდური პროფილის კონცეფციები, რომლებიც აქ გამოიყენება.
HDL:
ხშირად უწოდებენ 'კარგ ქოლესტერინს', რადგან მაღალი დონეები შეიძლება დაიცვას გულის დაავადებისგან.
LDL:
sometimes called 'ცუდი ქოლესტერინი'. ზედმეტი რაოდენობა შეიძლება დაგროვდეს არტერიების კედლებში.
ტრიგლიცერიდები:
ცხიმის ტიპი სისხლში. მომატებული დონეები შეიძლება მიუთითებდეს გულის პრობლემების გაზრდილ რისკზე.
შეფარდებები:
ლიპიდური მნიშვნელობების შედარება, როგორიცაა LDL:HDL, შეიძლება დამატებითი ინფორმაცია მოგაწვდოს გულსისხლძარღვთა რისკზე.
5 ფაქტი თქვენი ლიპიდური პროფილის შესახებ
ქოლესტერინის გაზომვები შეიძლება გაწვდოს ღირებული სურათები ჯანმრთელობის შესახებ. შეამოწმეთ ეს ხუთი ინფორმაცია:
1.ბალანსი მნიშვნელოვანია
როგორც LDL, ასევე HDL აქვს როლი თქვენს სხეულში. სწორი ბალანსის დაცვა შეიძლება შეამციროს გულის დაავადების რისკი.
2.დიეტა და ვარჯიში
ცხოვრების წესის ცვლილებები, მათ შორის დაბალანსებული დიეტა და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, ხშირად ეხმარება ქოლესტერინის მნიშვნელობების გაუმჯობესებაში.
3.მედიკამენტების მხარდაჭერა
ზოგიერთ შემთხვევაში, მედიკამენტები, როგორიცაა სტატინები, შეიძლება მართოს ქოლესტერინი. კონსულტაცია პროფესიონალებთან, თუ ცხოვრების წესის ცვლილებები საკმარისი არ არის.
4.რეგულარული მონიტორინგი
პერიოდული შემოწმებები შეიძლება ადრე დააფიქსიროს შემაშფოთებელი ტენდენციები. თქვენი ლიპიდური პროფილის ცოდნა არის ნახევარი ბრძოლა აქტიური ჯანმრთელობისთვის.
5.ინდივიდუალური განსხვავებები
იდეალური დონეები შეიძლება განსხვავდებოდეს. გენეტიკური ფაქტორები და წინასწარი მდგომარეობები შეიძლება მოითხოვოს უნიკალური მიდგომა ქოლესტერინის მართვაში.