Идеал дене өлшемдері калькуляторы
Салмақты пропорцияларды сақтау үшін симметриялық дене бөліктерінің өлшемдерін ұсыныңыз
Additional Information and Definitions
Биіктік
Сіздің жалпы биіктігіңіз дюйммен (империялық) немесе сантиметрмен (метрлік).
Білезік айналымы
Пропорцияларды масштабтауға көмектесетін білезігіңізді өлшеңіз. Дюйммен немесе сантиметрмен енгізіңіз.
Жүйе
Сіз дюйм/фунт (империялық) немесе сантиметр/килограмм (метрлік) қолдандыңыз ба.
Loading
Тағы бір Fitness калькуляторын сынап көріңіз...
Жүгіру жылдамдығы калькуляторы
Белгіленген қашықтық пен уақыт үшін орташа жылдамдығыңыз бен жылдамдығыңызды табыңыз
Идеал дене өлшемдері калькуляторы
Салмақты пропорцияларды сақтау үшін симметриялық дене бөліктерінің өлшемдерін ұсыныңыз
BMI калькуляторы
Сіздің дене массасы индексіңізді (BMI) есептеңіз және ықтимал денсаулық қауіптерін бағалаңыз
Калорияларды жағу калькуляторы
Әртүрлі физикалық белсенділіктер кезінде жағылған калориялар санын есептеңіз
Жиі қойылатын сұрақтар мен жауаптар
Click on any question to see the answer
Дене пропорциялары терминдері
Бұл классикалық дене есептеулері behind негізгі түсініктерді анықтау:
Грек Идеалы
Білезік айналымы
Симметрия
Биіктік анықтамасы
Классикалық дене идеалдары туралы 5 қызықты факт
Физикалық гармонияны іздеу мыңдаған жылдар бұрын басталды, және бұл идеалдар бүгінгі күні де танымал.
1.Ежелгі өнерде тамырланған
Грек мүсіншілері пропорцияны бәрінен жоғары бағалады. Олардың мүсіндері теңгерімді бұлшықет құрылымының алғашқы шабыт көзі болды, қазіргі фитнес идеалдарына әсер етті.
2.Уақыт өте келе дамиды
Әр буын бұл коэффициенттерді сәл бейімдейді. Заманауи бодибилдинг көбінесе көп массаны баса көрсетеді, бірақ пропорция негізгі мақсат болып қалады.
3.Барлығына бірдей емес
Бұл коэффициенттер қатаң ережелер емес, нұсқаулықтар болып табылады. Жеке сүйек құрылымы мен спорттық мақсаттар денсаулықты сақтау үшін пайдалы өзгерістерге әкелуі мүмкін.
4.Жаттығу әдістемесі
Кешенді қозғалыстар мен изоляция жаттығуларының үйлесімі жиі симметриялық нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі, білезік өлшемі әлеуетті көрсетеді.
5.Сенімділік арттырушы
Теңгерімді көрініс дене сенімділігін және жалпы эстетиканы айтарлықтай арттыра алады, абсолютті өлшем немесе масштабқа қарамастан.