ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
Additional Information and Definitions
HDL (ಮಿ.ಗ್ರಾ/ಡಿಎಲ್)
ಹೈ-ಡೆನ್ಸಿಟಿ ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್, 'ಚೆನ್ನಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
LDL (ಮಿ.ಗ್ರಾ/ಡಿಎಲ್)
'ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಕಡಿಮೆ-ಡೆನ್ಸಿಟಿ ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್.
ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (ಮಿ.ಗ್ರಾ/ಡಿಎಲ್)
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬಲುಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಮಟ್ಟವು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜಿತ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅನುಪಾತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
Loading
ಕೀ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶಬ್ದಗಳು
ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
HDL:
'ಚೆನ್ನಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದಯ ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
LDL:
'ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣವು ಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸೇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು:
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೊಬ್ಬಲುಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ. ಹೆಚ್ಚಾದ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಅನುಪಾತಗಳು:
LDL:HDL ಮುಂತಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶಿರಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಬಗ್ಗೆ 5 ವಾಸ್ತವಗಳು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಳೆಯುವಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಮೂಲ್ಯ ಚಿತ್ರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಐದು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:
1.ಸಮತೋಲನ ಮಹತ್ವ
LDL ಮತ್ತು HDL ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2.ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
3.ಮದ್ದು ಬೆಂಬಲ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಾಟಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
4.ನಿಯಮಿತ ನಿಗಾ
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ಚಿಂತನೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹಿಡಿದಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಪ್ರೋಆಕ್ಟಿವ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಧ ಹೋರಾಟ.
5.ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
ಆದರ್ಶ ಮಟ್ಟಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ಜನನೀಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.